Вообще на музыкальных инструментах слишком долго играть нельзя Можно переиграть руки (сухожилия). Правда ли это??

Как и в случае со спортом, нужен правильны подход.
1. Правильная посадка и правильная осанка, правильное положение рук на грифе и на деке. При правильной посадке удерживать инструмент не надо, он сам сидит на теле. При правильной осанке все нейроны открыты, к мышцам вовремя поступают сигналы. При правильном положении рук в нулевой позиции (левая рука на грифе, гриф удерживается только большим пальцем упором в центр грифа снизу, кисть правой руки спокойно и свободно лежит на струнах), руки отдыхают. Попробуйте во-первых исправить эти недостатки. Как только сможете в покое без напряжение посидеть с инструментом в нулевой позиции более 15 минут и не устать - вы нашли правильную постановку инструмента.
2. Правило игры правой рукой. Она должна быть свободна во всех трёх участках: кисть, локоть, плечо. Попробуйте обеими руками изобразить полет птицы, без напряжения ни в одной точке. Запомните это ощущение и садитесь играть. Ловите это ощущение свободы, как компромисс между силой удара по струнам и нажатием и свободой птицы. Как только ощущение ушло - снова поднимайтесь и повторяйте "крылья".
3. Перед началом занятий поиграйте пять - десять минут простые упражнения, к примеру, Шрадика. Главное правило - играйте в одной позиции на нескольких струнах, не смещая левую кисть по грифу. При этом, предыдущие нажатые пальцы левой руки должны продолжать давить на свои лады до тех пор, пока не придет череда сменить струну.
4. После разогрева начинайте занятия. Мышечная память лучше всего срабатывает при первых повторах мелодии медленно и под метроном - таким образом вы научаете руки двигаться наиболее оптимально, они сами ищут в медленном темпе и ритмично самый лучший путь звукоизвлечения. Не торопитесь, прослушивание каждог звука очень важно!
5. Дискомфорт или усталость? Немедленно остановитесь, прислушайтесь к себе - это просто "ушла" правильная посадка или вы действительно устали? В первом случае - "крылья" несколько минут во втором - перерыв.
Выполняя все эти правила, постепенно вы будете заниматься столько времени, что единственной проблемой будет - как залечить мозоли на пальцах?

Да Правда дай рукам отдохнуть

это вопрос из разряда: нельзя много ходить, потому что можно устать.
Да можно устать, но можно и поспать.

Если ты отжимаешься 30 раз, ближе к последнему отжиманию становится сложнее и сложнее, перестаёт получаться. Но когда ты будешь делать такой же подход в другой день, будет уже легче. С гитарой так же