кто умеет осознанно заснуть или осознанно проснуться?

Однажды во сне я делала асаны и проснулась от мышечного напряжения, в полупозе. Помню, во время сна сомневалась: явь это или я все-таки сплю. До осознанности, здесь, конечно же, далеко, но необычные впечатления не забылись.

Есть такой прием: имитация первой фазы сна "быстрого сна". Иногда я применяю этот прием и получаю сразу вторую фазу - "глубокий сон"

никто не может
кто говорит что может, врет

Могу сказать осознанно, что прошлую ночь я плохо спал.

"Ответы" мешают, а тоб осознанно уснул вовремя... .
И проснулся отдохнувшим....

укладываю себя с трудом, а вот из сна вынуть могу)

Каждый день осознанно засыпаю
и осознанно просыпаюсь!

но для верности будильник ставлю...

Осознаное засыпание оОо =)) это гипнотическое состояние, погружение в гипноз )
Во время осознания себе во сне вполне возможно проснутся.

Не получается постоянно быть осознанным, заснуть и проснуться-наверное это начальные ступени, по вопросу-умею.

Иногда мне удается это. Просыпаюсь раньше плана на 10 мин. И это не случайность - много раз проверено. Но есть дни когда все установки бесполезны, закономерность не установлена.

Я... Не вру.

Есть программа Леонардо ДаВинчи почитайте, у него получалось...

я иногда как будто на часы посмотрела и встаю, а иногда фиг добудишься).

у меня иногда получается, как у Штирлица-сейчас я засну и проснусь через полчаса. Наверно, включаются биологические часы.