Иногда такой страх и ощущение кого то ночью ,как избавиться?

Отче наш!

Молитва, только настраивать себя не агрессивно, а спокойно ). Как атеист, который не верит в астрал и в сущностей )

Не смотреть фильмы ужасов на ночь, не читать подобных книг перед сном.
Если чувство страха всё равно вас мучает - пора понять, что это не игра вашего воображения. В комнате действительно кто-то появляется. Если у вас есть домашнее животное и оно при этом ведёт себя спокойно - бояться нечего. Ведь звери всегда чувствуют невидимого агрессора. Значит это ваша интуитивная защитная система обнаружила чужака в пустой комнате и просто вас об этом предупреждает.
А вот если домашние животные ведут себя странно, при этом не обязательно воют или ощериваются. Они могут проявлять чувство подавленности (но при этом не шипеть и не лаять) - значит и вам следует насторожится.

Кто может приходить к вам по ночам без вашего на то согласия? Начиная домовым и заканчивая духом умершей соседки, к примеру.
Иногда к людям в дома заходят, в людской трактовке, хулиганы. Те, кого зовут полтергейстом. Бывают заглядывают и настоящие бандиты из другого мира.

В вашем случае ничего, по-видимому, страшного. Для верности прочтите молитву. Если вы верите в её силу. А если нет - тогда толку от неё не будет.

Не надо бояться. Просто говорите себе или в слух: нет кроме Бога ничего или : Господи помоги и помилуй избавиться мне от страха.

Потом представьте, что вы крутой каратист и вы готовы отдубасить кого угодно, можете даже в никуда кулаком погрозить. Короче, настроить себя агрессивно, как солдат, защищающий свою Родину в опасный для нее момент.

Улыбнитесь темноте, и она станет добра к вам. Ведь темнота - это лишь промежуток между утренней и вечерней зарей. И темнота - это не тьма. Темнота, в отличие от тьмы, может быть доброй теплой и пушистой, пронизанной лучами звезд. А тьма может быть только душной, беспросветной и всепоглощающей.

Примиритесь с Богом и страхам не будет места в Вашей жизни.

Было такое жуткое состояние, когда в новую квартиру переехала, сквозь сон чуствовала это, старалась быстрее проснуться и в реальности чувствовала присутствие чего-то нехорошего, которое на меня давило. Читала "Отче наш" (благо я знаю эту малитву) и крестилась, и ещё говорила "Чур меня"....Потом со временем все прошло, обжилась, кошка появилась.... может это старый домовой был, которого прежние хозяева не забрали....

Влючить свет.

у меня тоже такое было, я не спал всю ночь из за этого...