как поднять уровень своей энергетики? если нужно быстро ( если ситуация требует бысрого реагирования)

ПОДПИТКА ЭНЕРГИИ. Очень сильный прием, его можно выполнять, когда очень устала и истощена, и другие приемы плохо помогают. Сидеть, выпрямив позвоночник, и немножко свести глаза так, чтобы можно было видеть кончик носа. Прежде всего ты начинаешь глубокий вдох, набирая воздух в легкие так, будто дышишь через влагалище. Втяни живот и вдыхай так, словно воздух поднимается вверх вдоль позвоночника, минуя почки, до места, которое находится между лопатками. Задержи воздух здесь на некоторое время, а затем продолжай поднимать его дальше, в затылок, затем поверх макушки головы в точку, которая находится между бровями. Задержав его там на мгновение, я должна начать выдох через нос и при этом в воображении проводить воздух вниз вдоль тела до места, которое находится чуть-чуть ниже пупка, а затем дальше, до влагалища, откуда начинался весь цикл. А глаза нужно держать
скошенными для того, чтобы тебе легче было концентрировать внимание на переносице. Так ты сможешь вращать воздух по линии вдоль позвоночника и над головой до этой точки. Можешь также, если хочешь, следить взглядом за воздухом, когда он опускается вдоль тела вниз и возвращается в половые органы. - циркуляция воздуха подобным образом создает непробиваемый заслон для внешних враждебных влияний, которые стремятся воздействовать на энергетическое поле тела. Это упражнение также помогает предотвратить утечку жизненно важной внутренней энергии во внешнее пространство. Она подчеркнула, что вдохи и выдохи должны быть беззвучными и что это упражнение можно выполнять стоя, сидя или лежа, хотя поначалу лучше всего делать его, сидя на подушке или на стуле.

бей себя левой ступней по правой щиколотке и подпрыгивай а пальцы в кулачки

Выпей энергетический напиток.

включи музыку ту которая соответствует твоему настроению

В экстренной ситуации адреналин сам вырабатывается.