Такие чувства во время медитации и после.. . подскажите

На первых этапах занятий встречаются феномены и ощущения, связанные с определенными заболеваниями или просто изменениями в физическом теле и эволюционированием практикующего, например, вибрации в теле, боль, появление звуков, света или вспышек.
Видения (образы или общение с Иисусом, Буддой, святыми, беседы с ними, картины из различных эпох земной жизни, картины иных миров, голоса, советы и т. д. ) являются моделями, продуцируемыми нашим мозгом, сознанием, психикой и базирующимися на имеющейся информации на сознательном и подсознательном уровнях. Это не является истиной. Это не более чем феномены. Не следует на них акцентировать внимание, как бы интересны они ни были. Видения и ощущения будут все время меняться, так как это связано с изменениями тела и сознания. Если уделять внимание таким феноменам, то можно легко сойти с дороги, ведущей на вершину, и никогда не достичь конечной цели. Это можно сравнить с трассой, по которой вы едете в машине и которую нужно преодолеть за определенное время. За окнами мелькают различные пейзажи. Вы можете ими любоваться, откладывать их куда-то в память, но при этом следить за основной дорогой и помнить о конечной цели своего путешествия. Если вы будете останавливаться на каждом новом участке или выходить, чтобы осмотреть окрестности, то может так статься, что вы застрянете в самом начале Пути, не подозревая о том, что все это лишь начало, Преддверие, а далее иные пейзажи, иное восприятие.. . Вы рискуете заблудиться, безнадежно опоздать или вовсе не доехать до места. Вашей жизни может не хватить на то, чтобы достичь цели путешествия.
Это может означать переход в другое состояние, то есть вы достигли определенного прогресса в своих занятиях.
У человека бывает несколько состояний: обычное состояние (или состояние бодрствования) , состояние сна, пограничное (пред-сонное) состояние и так называемое СОСТОЯНИЕ ЦИГУН. Состояние цигун — это примерно нечто среднее между предсонным состоянием и состоянием сна.
Человек может перейти в состояние цигун только после того, как он потеряет свое обычное состояние, то есть совершит ПЕРЕХОД. Но при переходе и непосредственно перед ним возникает ощущение очень сильного дискомфорта. ЛЮБОЙ ПЕРЕХОД — ЭТО ПОТЕРЯ, потеря предыдущего, отказ от привычного, знакомого. ПЕРЕХОД — ЭТО СКАЧОК. Тело и сознание сопротивляются, особенно когда это происходит впервые. НОВОЕ СОСТОЯНИЕ — ЭТО НЕИЗВЕДАННОЕ, это некоторые изменения, это будущее. Поэтому, в зависимости от психофизиологического состояния и общего уровня готовности, для каждого человека ощущения при переходе индивидуальны.
Со временем такая практика нарабатывается, и при вхождении в состояние цигун на следующих ступенях будет наблюдаться остановка сердца и прекращение дыхания.
В состоянии цигун мозг, сознание по-иному воспринимают окружающий мир, появляется совершенно иное знание. Обычно переход в ГЛУБОКОЕ СОСТОЯНИЕ ЦИГУН очень труден для человека.
На I ступени - Состояние расслабления. На II ступени - Состояние успокоения и тишины, - тишины физического тела и тишины сознания, остановку мысленного потока. Можно достигнуть многого, научившись расслабляться: можно улучшить свое здоровье, можно быстро восстанавливаться после серьезных физических, умственных и нервных нагрузок. Это уже очень много. Но только научившись входить в состояние тишины ума, можно совершить прорыв в область особых способностей и достигнуть высших уровней.
Итак, на I ступени - Состояние расслабления, на II ступени —Тишина ума, на III —Пауза, затем —Остановка.
Успехов.
Всего хорошего.

Корень валерианы.

Во время медитаций бывают совсем не обычные ощущения, ни на что не похожие к чему мы привыкли. Когда расширение сознания идет вообще сильное головокружение и как будто становишься выше и больше. А страх бывает, потому что иногда идут совсем новые энергии и вы просто еще не привыкли. А то. что знобит после-это нормально, так и бывает часто после очищения. просто нужно попить горячего. И перед медитацией призовите своего Ангела например. И все эти качания и порой трясет-от энергий проходящих через вас.

Ощущения и чувства могт быть разными но не должно быть: 3 ощущений
Дискомфорта, Страха, Усталости. Если это проявилось. Значит, что-то не так. Скорее всего - эмоция.

я уже давно не занимаюсь никакими медитациями. никому не советую. нечего, нечего там делать)
вот таких ещё пару раз "сверлений", потом ведь не уснёте, или из подъезда не выйдите. честно. завязывайте. лучше в лес сходите, или к воде, на реку/озеро, чем не медитация. здоровее будете.

Если это тебя пугает попробуй заземлиться. Посмотри телевизор, пообщайся с друзьями, поешь чипсов. Смени медитацию. Сейчас хорошее время для практик на улице, в парке, у воды. Медитация кролем или брасом вернет тебя в тело. На голос не обращай внимания, бывает интерпретация в мозге внешних звуков.

Займись, потом спроси...

Попробуйте православную молитву... Она особенно эффективна в храме...

Василий Скворцов Знаток (266) 1 минуту назад
Люди все разные следовотельно - эфект от медитацый может-быть различным ощущения единения со вселеной ответ на мучившый тебя вапрос боевой транс красная пелина-нати уничтожить глаза выевляют движущиеся жетвы и тд и другие от мыслей желаний эмоцый хорошева натроения и тд равнавесия или яроти-любви неновити-спокотвия--различный будет эфект от медитацый и во время так и ощущения до и после

По-разному

Поставь "стража". И он будет следить за твоим умом, дыханием, прямой спиной и ощущениями.
Главное следи за дыханием. Где бы ты ни была, следи за дыханием. Чувствуй как воздух проходит через твои ноздри и выходит через них. Убери музыку, привыкай к безмолвию. Используй беруши ( затычки для ушей). Музыка опасна для сознания, она возбуждает ум, который нужно обуздать. Единственное что можно слушать, это барабаны. Четыре удара - вдох, четыре - выдох. Я использовал запись японских барабанов "тайко", но это было в начале пути. Сейчас я использую при вдохе мысленно - слово "Йа", при выдохе слово - "Ху" немного протяжно. Тогда будет контроль и ни куда не упорхнете.

По факту это и началась настоящая медитация у вас. Сознание освобождается и возникают различные эффекты. Ни в коем случае не оставляйте это дело, если начинает получаться. К эффектам привыкните, ниче страшного не будет.