как можно выйти в Астрал? подскажите простые способы для этого

Саму методику я вам может и не подскажу, но дам совет без которого точно успеха не будет:
1) Данного состояния не надо бояться (перед ним и перед смертью страха быть абсолютно не должно) .
2) Полная отрешенность перед всеми мирскими вещами (я вам не говорю бросать секс, алкоголь, еду - делайте все это, но если вашему сознанию все это будет абсолютно безразлично и параллельно - то это еще один ключ к успеху) .
3) Полная гармония мыслей (это если представить гладкий прегладкий океан (поле) , который начинается где-то в центре вас и расходится на бесконечность вокруг, на нем нет волн и через него с вами сообщается спокойствие окружающего мира) .
4) На определенном этапе должна быть выработана не только полная гармония мыслей, но и полная опустошенность головы от этих самых мыслей.
5) Лично мне помог перенос опыта "полетов" из жизни в сон. Я долгое время самотренировался в бассейне занятиями фридайвингом (подводное плавание без акваланга на собственном запасе кислорода) . Это ощущение подводной гидроневесомости невозможно описать. Его надо испытать. Когда ты лежишь на дне бассейна под вышками а над тобой 5-8 метров прозрачной воды и она тебя уже вверх не выталкивает.
***********
Отсюда цепочка - подводное плавание (ощущение гидроневесомости) => ощущение полёта => ощущение гидрополета приводит к частым полетам во сне => полеты (частые) во снах способствуют более простому выходу в астрал.
6) Не пейте, не курите, меньше смотрите телевизор, т. к. эти привычки - это много ненужных мыслей - цепляние за реальность - невозможность выхода.
************************
У меня был внетелесный опыт - я знаю - там что-то есть.
Чтобы гарантия выхода каждый раз была 100% - это вам необходимы умственно-физические тренировки и некая аскетичность. Я (после инфы в Инете) уже думаю что без 3-5- а то и 7 лет йоги 100% гарантии выхода не будет.

Захотел вышел, захотел пришёл.

присел, закрыл глаза, расслабился, остановил вд если есть, ощутил вибрации, усилил, переключил внимание на тонкое тело, ускорился движение энергии сверху вниз - вышел в астрал.

Михаил Радуга. Куда уж проще?)))

грибыыыы

Макс, цепляйся за меня - я уже пошёл.. . :)