КАК ВЫЙТИ В АСТРАЛ? Только более простым способом

Прежде, чем пытаться выйти туда, надо определиться - зачем? Когда будете знать ответ, то у вас всё сложиться само собой.

Заснуть. Во сне каждый человек выходит в астрал - а точнее осознает себя в астральном теле и тогда начинает видеть астральный план.

свари крепкий чамбур

Посмотри фильм "Константин", там всё очень подробно показано (шутка) .
Одной, одному нечего без подготовки по Астралу шляться, покусать могут!

Способы:
1. Выполнять практики очистки энергетических каналов, при этом не заниматься сексом в течении этого времени и копить сексуальнную энергию ("семя"), повышать уровень энергии (праны) в физическом и тонких телах - тогда самим собой, при избытке энергии, ночью тонкое тело "выбросит" из одной из 7 чакр.. .
2. В течении для закладывать в подсознание аффирмацию: "Это Сон" - рассматривая мир как не реальный, иллюзорный. И часто вспоминать в течении дня, каждый день (вспоминая чаще - мы глубже закладываем в подсознание информацию) что вы сёдня ночью выйдите из тела, подымитесь под потолок, осмотритесь в комнате, подлетите к окну.. .
...и ещё наметить можно, что в определённый день, к примеру: ровно через неделею, в такой то день - я выйду в астрал.

Два способа лучше всего если вместе сочетать.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ: В течении дня, быть предельно бдительным к действиям тела, речи и ума - осознавать каждое слово сказанное вами, каждое совершаемое действие, наблюдение за мыслями и отсекание сразу же - негативные мысли (мы их просто не рассматриваем и не анализируем.. . мысль пришла - мысль ушла...) . Сначала движения будут более медленными, плавными и спокойными (ум при этом успокаивается) , если по-началу развивать осознанность в каждом действии. Речь будет глубокой, чёткой, осмысленной (вы будете контролировать что говорите; особенно рекомендуется для тех, кто часто "пустословит" и говорит много лишнего) . Вы начнёте избавлятся от синдрома "навящевых мыслей", разовьётся позитивное мышление, которое тразится на вашей эмоциональности - повышенном, хорошем настроении.. . и т. д.
Осознавание, т. е. осознанность – это то, что мы можем реально практиковать. Оно начинается с внимательности. Начиная практику внимательности, вы как бы проникаете в суть или корень всего. Существует много практик для того, чтобы повысить уровень осознавания. Формула такая: мы повышаем уровень осознавания, т. е. нашу осознанность, и за счет этого, ведя очень глубокую практику осознавания, мы открываем для себя взгляд, Пустоту внутри. Исходя из взгляда и осознавания, мы практикуем параллельно «чистое видение» и божественную гордость (отдельная тема для практики) . Тогда все доводится до конца, все становится совершенным. Легче всего начать с осознавания. Осознавание это ваше подсознание. Это и есть практика наблюдения или внимательности.
"Будда в «Сатипаттхана-сутте» дал эту практику как один из самых действенных методов. Путь полноты внимания или путь непрерывного осознавания фактически является сердцем или корнем практики. Если есть осознавание, вы откроете для себя пустотность всех вещей или взгляд. Ваши действия в этом мире станут абсолютно совершенными, и вы освободитесь от сансары. "

Если каналы плохо почистить - то большая вероятность выйти через нижние чакры, а это "низшие миры", куда лучше не соваться "новичкам-астролётчикам", хотя если что - сразу концентрируйте ум на физическом теле - и сразу тонкое (астральное) тело втянется в физическое.. . после, не рекомендуется сразу вставать, двигаться и разговаривать - лучше полежать некорое время, пока астральное тело в полной мере "интегрируется в физическое тело" и энергия начнёт течь более гармонично.
Не рекомендуется некотрое время, после выхода в астрал - касаться острых предметов и переохлаждаться.