как быстро выйти в астра? (без наркоты и алкоголя)

Для этого нужно совсем не много. Воздержаться от обильной пищи днём, не употреблять тонизирующие напитки, кофе и крепкий чай.

Вечером нужно сделать так, чтобы вас ничего не беспокоило - ни случайный звонок по телефону, ни случайные гости.

Перед процедурой выход стабилизируйте свои мысли. Заранее сделайте дела, которые, когда вы приступите к выходу, могут напомнить о себе при расслаблении.
Как стабилизировать свои мысли и энергетику? Никаких резких перепадов эмоций в течении дня - ни бурного веселья, ни бурного гнева. За час-пару часов до выхода прочтите книги с позитивным сюжетом, например сказки с хорошим концом. Но не Андерсона, они не подойдут. Никаких жутких историй!

Далее, войдите в состояние влюблённости. Это защитное состояние. Почему влюблённости - очень схожие вибрации. Как в него входить? Представьте, что внутри у вас частичка большой любви, в груди, почувствуйте её. Тепло в груди.
Как только это состояние будет устойчивое и не исчезает, если вы не концентрируетесь на нём - приступайте к выходу. Лягте, накройтесь одеялом. Тело может остыть, может стать холодно и это выкинет вас из того уровня.

Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Закройте глаза, расслабьтесь. Представьте себе место, где вам уютно. Любое. Дышите равномерно, сосредоточьтесь на дыхании. Постепенно вы начнёте входить в состояние транса. Дыхание станет глубоким, появится лёгкость в теле, вы можете услышать, как кто-то где-то общается. Значит, вы уже подошли к уровню. Не контролируйте процесс, позвольте себе как будто уснуть. Перед глазами станут появляться образы. Сразу предупрежу, у уровня Астрала так называемого есть стражи. Но если вы хорошо ввели себя в состояние влюблённости, то страж вас пустит. Обычно стражи принимают тот страшный облик, который отыщет в вашей памяти. Это не обязательно конкретный зверь. Меня, допустим, напугала бабуся в синеватом сумраке с горящими глазами. Но я и не планировала выход, не настраивалась. После такого визите стража обычно резко выскакиваешь из уровня.
Минуя стража вы попадёте сразу в мир, такой же как и у нас - небо, растения, дома, люди. Вопрос в том - какие люди и какие дома. У каждого что-то своё. Вы будете слышать и видеть, ощущать прикосновения, ветерок или зной. Всё будете ощущать. Там вас могут даже узнать! Не удивляйтесь. Нас там знают. Меня, по крайней мере, узнают некоторые люди. Правда, я не узнаю.

Если вы там пробудете с десяток секунд - это уже хорошо. Потом вас оттуда всё равно выкинет.

И, завершая ответ, скажу - на самом деле это не астрал.
В Астрале не так интересно. Астрал это как наши ПК изнутри. А что там интересного - там нет картинок, что мы видим на экране. Там микросхемы, провода. Астрал - это наш мир "изнутри". Там темнота и светящиеся разные шары - это живые объекты и их энергия. ничего в астрале вам знакомого не будет. Туда выходят лишь те, кто в этом что-то смыслит.

А выход туда, куда я описала - это другой уровень просто, но не такой глубокий, как астрал.

Элементарно.
Пару лет занятий духовными практиками - и ты в астрале.
Ток вернуться не забудь.

Расслабься...

не надо

А я читал что не подготовленным туда опасно выходить, так что всему своё время

Практика выхода
Пока ты осознанно непрочувствуешь полностью весь путь выхода то твой разум будет тебя обманывать на подсознательном уровне что это невозможно а потом проще после несколько выходов

Вы уже там, вы всегда там, вы никогда не покидали астрал, вы просто не осознаете этого - пока не осознаете это не поймете !

Попроси кого-нибудь тебя битой или доской по башке шарахнуть - сразу в астрал выйдешь!

Ложитесь спать. Чем быстрее заснёте, тем быстрее выйдете.

Почитай те Михаила Радугу. Непрямые техники!