Как избавлятся от негативных мыслей? Крутятся и крутятся и ничего этим не поделать.

Мысли можно остановить. Диктую способ))) )
Садимся. Руки вытягиваем перед собой. Ладонями вперед. Смотрим на руки. Внимательно. 30 секунд. Начинаем разводить руки. Разводим. МЕДЛЕННО!!!! Продолжаем смотреть на руки. Дальше разводим. Шире, шире, шире. Пытаемся увидеть обе ладони. Развели руки в стороны (как Иисус на кресте) , а руки все еще видно.
Сделаете так - проверьте. Мысли остановятся.

хороший способ - вытеснять негативные мысли позитивными
найди то, мысли о чём тебя радуют
или, хотя бы стихи учи
тогда всем остальным мыслям в голове просто места не останется
хотя бы на время

Разные способы существуют. Большинство из них требуют времени и тренировки для преобразования ума.
Наиболее простой для начинающих - переделать негативные мысли в позитивные. Это тоже не так легко, как кажется на первый взгляд. В первый раз такая осознанная работа потребовала у меня целый месяц. Но через месяц я сумел, наконец, переделать негативную навязчивую мысль в позитивную.
Этому учит позитивная психотерапия, если вы хотите подробностей. ))
Ещё относительно доступный способ: лобно-затылочный обхват. Я описал его на своём сайте довольно подробно.

Следить за своими мыслями и переключать своё внимание с негатива на позитив =)

Читайте мантру для победы над гневом и ненавистью: ОМ АШОБИЯ ХУМ

Только переключиться на что то другое, что поглотит без остатка. Займитесь физическим трудом, придумайте себе занятие трудоёмкое и не откладывайте пока не получите результаты

Как Скарлет О, Хара подумать каждый раз об этом завтра..

попробуйте ДЗЭН

Нужно вернуться мысленно в свое прошлое, когда конкретная мысль возникла и в связи с кем, там в своем прошлом высказать, выкричать, и т. п все то, что беспокоит а когда станет легко, стираете негативную картинку и* рисуете* позитив. Разобраться, что травмирует, раздражает не исключено, что многое из детства

перестань бороться с ними. Липнет то, с чем борешься - запомни!
Согласись с ними. Признай их. Скажи им "спасибо" и "отпускаю"...***

Возможно это не ваши мысли. Надо читать молитву. Например Отче наш.

читаите моливы тоже помогает уйти от плохих мыслей