Я как будто во сне, состояние с полным ощущением сна не проходит, раньше случалось, но проходило примерно за час, теперь

так и хочется сказать "ой бабоньки"...

вообще, насколько мне известно, у женщин такая штука начинается регулярно в менструальные периоды.. .
но тут дело, судя по-всему, не в этом.. .

в данном случае, на мой взгляд на лицо, ослабление осознания и переход его внутрь.. . сопротивляйтесь - иначе потом будет сложнее.. . можно далеко уйти и потом будет очень трудно вернуться.. . единственный способ - помнить о своем состоянии и наблюдать за собой, постоянно, без перерывов.. . как только заметили погружение в ментальное коментирование или фантазии (или что там у вас) - сразу остановиться и переключить внимание на окружающую действительность.. . подойдет что угодно: начните внимательно рассматривать окружающее (деревья, дома, все - как будто впервые видите это) , займитесь делами требующими концентрации внимания, проявите творческий подход и найдите что-то, что позволит вам вернуться.. .

возможно, вам нужно сменить обстановку на какое-то время.. . резко и необычно, поедте куда-нибудь отдохнуть (где обычно не были) , займитесь другим видом деятельности.. . подойдет все, что заставит вас активизировать ваше внимание, сойти с привычных рельсов.. . удачи...

Осторожней. Астрал плохо совмещается с физическим телом. Проверьте здоровье.

у меня так же нужно отдыхать больше и меньше нервничать!

И у меня так же. Устала от бесконечных проблем, ушла в свой мир и плыву по течению. Живу в своих мыслях, а в мир сначала было неохота возвращатся, а теперь трудно... Вхожу в реальность, общаюсь с людьми, а потом так раз и бырубает в мой мир. И бесконтрольно... Если бы как-то получалось контролировать и не входить в мой мир, или хотя-бы как только вошла, сразу назад. Я думаю надо бороться! Или крестик на руке нарисовать, или что-то такое на столе поставить и дать себе установку, как только пошла в свой мир, сразу назад как только увидишь сигнал. Если со временем приестся, поменять на новую!