Подскажите какие нибудь релаксилующие программы которые реально работают

Природа

А найдите -метод Сильва. если не получится свяжитесь подскажу. Самой помогло очень..

Дзен.

остановка внутреннего диалога уничтожит любую проблему + мир начнёт менятся

Смотря на что они работать должны. Поищите в книгах В. Синельникова, В. жикоренцева

влюбитесь))) ) и некоторое время будете "летать"

Запиши своим лучше всего голосом следующее и прослушай закрытыми глазами. Это супер!
"Я обращаюсь к своему подсознанию.. . Все, что я сейчас услышу ты будешь выполнять на физическом, духовном и душевном планах. Расслабь мое тело, начиная с мокушки головы и спускаясь медленно к кончикам рук и ног.. . Очисти мои мысли от прошлых переживаний, обид, страхов, болей, грехов, болезней.. . Я говорю тебе спасибо за помощь, мое подсознание. За то, что ты мне служишь на протяжении всей моей жизни, помогая мне всячески. А теперья попрошу тебя углубиться еще дальше, глубже в свое же подсознание. Покажи мне себя. Пусть мое физическое тело ощущает твои проявления. Покжаи мне откуда ты пришло ко мне и куда направляешься.. . Один, время замедли.. . Два, опустись на несколько уровней глубже.. . Три, вылечи мои физические болезни моего тела.. . Четыре, опустись еще глубже.. . Пять, покажи мне прошлое моей души.. . Шесть, когда я услышу слово ДЕСЯТЬ, ты восстановишься каким и было десять минут назад, но восстановишь мое физическое и духовное здоровье как я и просил (а) тебя.. . Семь, соединись с разумом вселенной.. . Восемь, сотвори во мне мудрость, любовь, счастье, жизнь, здоровье.. . Девять, при каждой моей просьбе тебе помогай мне.. . Десять.