Как разрулить эту ситуацию?

2 года назад к нам на работу пришёл человек из другого отдела. Его посадили рядом со мной (так как и он, и я работаем за компьютером). И всё бы ничего, НО он меня достаёт жалобами на начальство (вот оно какое несправедливое и руководит не так как надо, и образование не высшее, как у него). И вот так каждый будний день он регулярно капает мне на мозги выискивая самое плохое. Почему я всё это слушаю? У меня застенчивость. И когда он только пришёл к нам в отдел и начал мне всё это говорить я слушала, а самой было и сейчас очень противно. Сейчас я уже больше не могу выслушивать его (даже при том что он для меня во время разговора лишь фон). КАК МОЖНО ПРЕРВАТЬ ЕГО НЕГАТИВНЫЕ РАССКАЗЫ ЕСЛИ ТЫ ЖУТКО ЗАСТЕНЧИВА + меня обучают на данный момент новому виду работы, а консультирует меня этот коллега? Я не хочу искать себе новую работу так как меня она устраивает по многим параметрам, и к тому же где гарантия, что на новой ситуация не повторится. Раньше я жила в другой стране и за год до перезда над нами поселились соседи, которые постоянно ругались. Переехав на новую квартиру соседи оказались ещё хуже. Постоянные крики прочий шум из-зо дня в день. ХОТЕЛОСЬ БЫ УЗНАТЬ ПРИЧИНЫ МОЕЙ ПРОБЛЕМЫ, И САМОЕ ГЛАВНОЕ КАК ЕЁ РЕШИТЬ. Именно в эзотерику!