как выйти из состояния погруженности в себе и зацикленности на себе?!

Самонаблюдение и намерение избавиться от этого. . зацикленность основывается на чувстве собственной важности (ЧСВ) , -это уязвимость человека .. При наблюдении ты выявишь моменты в которых оно возникает, и в эти моменты спроси себя а так ли это важно? перестань быть заложником обстоятельств, стань игроком и наблюдателем который в состоянии управлять ими. И в этой связи из себя выходить не надо . будь в себе как в крепости. но не забывай об окружающей тебя игре . получай от неё удовольствие

...и чего пошёл туда без духовного Отца? Кто же тебя надоумил то?? ?
+++

Зацикленность возникла не на пустом месте. Значит, накопились нерешенные проблемы, которые следует прежде осознать, понять первопричину, устранить, меняя мировоззрение, овладевая эмоциями, очищая сознание от хлама разрушительных мыслеформ, пройдя жизненные уроки, расплатившись по кармическим долгам, познав себя и воспитав в себе необходимое для внутреннего преобразования качество души ( порой не одно) . Обращается человек за Водительством к Высшему Аспекту души - Богу и живет по Его Воле и в гармонии с Жизнью и Её Вселенскими Законами.

обратить внимание на мир

Застрелить себя)) ) но не насовсем)))

Водка и тазик с салатом.

сначала понять причину, затем посмотреть на себя, после этого выход может найтись сам собой (он может оказаться до смешного простым, но это понимаешь далеко не сразу, иногда даже в конце жизни)))