как бороться с паникой необоснованной и страхами???-не хочу больше заедать и запивать .ПОМОГИТЕ?

В мире много чего можно обосновать, просто кому-то какое-то обоснование нравится, а кому-то нет. Ваши паники и страхи - обоснованы, просто вы не осознаете их причины. А может просто признать не хотите. У меня есть фобия, но за месяцы работы с самим собой она слабеет, хотя все еще имеет место быть. Если страх не развеять, он все сильнее будет закапываться внутрь существа, становясь фобией, с которой очень сложно бороться. Со страхами надо бороться лицом к лицу, и в один прекрасный момент ему отдаться, тогда он превратиться в иллюзию. Для этого вы должны начать менять окружающий вас мир через себя. Будет не просто, но в этой трудности есть своя красота, осознание которой дает силы двигаться вперед. А для себя я сделал вывод - от страха убежать не возможно, его можно только принять и смириться. Чем дальше от него бежишь, тем сильнее он становится.

Душевный мир исходит только от Бога. И получить его можно только от Него. Просите! И дано будет...

Работайте с чакрой анахата, и все ваши страхи уйдут.

Нужно вовремя включать логику.

Лично я всегда вазникало чувство страха говорил себе"всё ты мой лруг гонишь! " и на подкашивающихся ногах продолжал движение. Естественно ничего ужасного не происходило. И со временем страх проходил сам собой. Дрессируй подсознание, фраза как стимул и усилие воли дабы подовить желание бежать, кричать, оглядываться и т. д . Раз, два и ты тебе не страшно.