Kак узнать во сне что это сон? может у кого-то есть опыт? можно ли во сне задавать вопросы и получать на них ответы?

Данная практика называется - осознанные сновидения (ОС) .
Я практикую ее несколько лет, во многом помогло.

Задавать вопросы можно. Но тебя могут и обмануть. Чтобы этого не произошло, проводи проверку. Спроси несколько очевидных вопросов (Сколько будет 2х2, как тебя зовут, твой возраст и т. п.) , если получишь правильный ответ, то можешь интересоваться более сложными задачами.

"Как осознать себя во сне", или же "техники осознанных сновидений". Можешь ввести подобный запрос в поисковую систему, там ты найдешь много способов.
Но я расскажу о тех, которые мне понравились больше всего:
Способ 1.
В течении дня старайся чаще смотреть на руки, задаваясь вопросом "а не сплю ли я? ". Вскоре это войдет в привычку, и подобное ты поделаешь во сне.
Способ 2.
Иметь огромное желание увидеть ОС. Чаще пиши на бумаге "сегодня ночью я осознаю
себя во сне". К вечеру эта установка уже будет на подсознательном уровне, а значит, сбудется.

Нельзя сомневаться в результате, это равносильно провалу.

Если ничего не получилось в первый раз, получится во второй.

Опробуй все техники (не только те, которые я указала) , ведь все индивидуально. Что подходит одному – не подойдет остальным.

можно, правильно сказали, что это называется осознанным регулированием сна, методик много в Инете, было бы терпение, я предпочитаю, отдыхать во сне, в реале и так все нервозно