где искать истину? много лет уже ищу и не могу найти. например: "как должен питаться человек ?"

Смотря чего ты хочешь сам в этой жизни. Как говорили китайские мудрецы " Если человек хочет быть храбрым -- он ест мясо, если хочет быть здоровым он питается растительной пищей, если хочет быть мудрым -- питается воздухом (праной) , если хочет стать бессмертным -- он ничего не ест". Смысл этого высказывания в том, что человек ест, то чего ему не достаёт -- трусливый хочет быть смелым, поэтому ест мясо, тот кто стремится к смерти -- должен быть идеально здоровым, поэтому ест травы, тот кто очистился, наполняется мудростью, а тот кто достиг мудрости ни к чему не привязан, ничего не боится, ни в чём не нуждается (даже в воздухе) и смерть больше за ним не ходит.

Как дышать - праной :)))) но разучился :D
Но должен лишь себе, и потому прощает :))))))

Что требует организм, то и ешь.

Человек должен питаться регулярно (в определенные часы) и разнообразно. Спортсменам - помалу и почаще, включая больше мяса и разные каши. Если ты не срешься каждые пол часа и нет ощущения, что проглотил кирпич - то ты достиг истины )) Не говоря уже об алкоголе, химии и прочих вредных привычках.

Гиппократ говорил так: Во всем: в питье, в еде, во сне и в любви- Во всем воздержание.

Правды поэтому и нет, что организмы у всех разные.
Я тоже ищу ответа на этот вопрос, прихожу к выводу, что все ничего только чтобы было натуральное, преимущество конечно фруктам, благородной рыбе, ну и все остальное.

Я долго умничать не стану.. .
питаться нужно через рот! Когда какая пища туда попадёт - забота Богов.. .
Может быть обильно или скудно - но и только!
Через кожу тоже можно, но как подумаешь сколько питательног крема нужно - жрать дешевле!
Можно питаться интеллектуально: по себе замечал - интересная кника / всё побоку!
По тому-же принципу пища духовная.. .
Но Я предпочитаю ртом!

Раздели природу и технологии. То, что дано природой в первоначальном виде - это весь набор витаминов, то, что выращивает система для своих рабов - это яд в малых дозах, так как нужные витамины для человека, практически отсутствуют.
На данный момент даже яблоко натуральное, нереально с есть, если только, где то в глуши остались дикие яблоки.

Все-полезно, что-в-рот-полезло. Если-ты-человек-разумный, воздержанный, то-прислушайся-к-своему-организму. ИМХО-голод, холод-и-вода, вот-источник-здоровья.

Истина в тебе. .
Праведно питатьСЯ тем что Сам СоТворил (взрастил).. добыл в природе.. попросил и тебе дали от Души.. (не украл купил)

Питайся тем чего хочеш в данный момент ...природу не обманеш....

Спрашивай правду у желудка надо мысленно поместить продукт который внешне нравится в желудок и посмотреть реакцию может тебе кажется красивым а желудок скажет мне это не надо или на оборот

Питайся по убеждениям. Не можешь есть мясо - не ешь. Не можешь не есть - ешь. Ищи своё. Пробуй. Прислушивайся к себе, а не к чьим-то словам. Ведическая кулинария, сыроедение, вегетарианство и пр. Например, для практикующих шаманские практики без мяса нельзя. Если видишь в куске мяса живое существо, то лучше не есть. Если организм не переносит молоко, то лучше отказаться. Всё зависит от образа жизни, целей, физиологии и ожидаемого результата.