Как поговорить со своим высшим я?

желательно покой, тишина. темнота и соответствующий настрой.

просто голос у него очень тихий обычно. и теряется среди других назойливых голосов.

В состоянии, подобном сну. Но невозможно же точно определить, что коммуникация происходит именно с "высшим я", а не с фантазиями или с подсознанием )

уединитесь

много способов, но главный к нему обратится; ) Кроме медитации, есть ещё такая игрушка упражнение, попробуйте: выберите детскую игрушку, которая вам нравиться, назовите как нить пафосно -Гуру, Просветлённый, Моё высшее Я, Тот, кто всё Знает и так далее. И задавайте свои вопросы. Реально работает, сама видела

мысленно....

говори с кем хочешь - оно все равно все слышит..

Вот, например, Эриксоновский транс для концентрации: "Давайте представим себе, что мы всю ту энергию, которая у нас есть — положительную, отрицательную, хаотичную, целенаправленную складываем в специальный ларец, потом его закрываем и отправляем его к вашему внутреннему «я» .
Для того, чтобы войти в транс,
не нужно делать ничего специально.

Не обязательно полностью расслабляться.

Не обязательно думать о чем-то определенном.
Не обязательно не думать о чем-то определенном.

У вас нет необходимости чего-то хотеть
или не хотеть.

Вы можете подчиняться моему голосу
или игнорировать его.

Вы можете сохранять положение своего тела
или время от времени изменять его.

Вы можете реагировать на мои слова внешне
или внутренне,
или как это окажется удобнее для вас.

И по мере того, как затихает
дневная часть вашего сознания,

незаметно увеличивается
ваша чувствительность и открытость

к мыслям и образам,
поднимающимся из внутреннего «я» .

А теперь я помолчу,
а вы приблизитесь еще на один шаг

к своему внутреннему «я» ,
и со всем вниманием воспримете его послание,

широко распахнув свой взор,
поставив на макушку свои внутренние уши,

обострив внутреннюю чувствительность
в молчаливом приветственном ожидании.
* * *
И со спокойным и радостным настроением
вы не спеша выйдете из транса,

выражая искреннюю благодарность
своему глубинному «я» ,
своей внутренней природе.

Некоторым мухоморы помогают.

Развить все 7 энергетические оболочки, а там научится переносить свое осознание внимание в последнею седьмую оболочку (медитация астрал, осознанное сновидение)

Медитируя