Как избавиться от постоянной тревоги и страха ?

Страх - это боязнь потери того, к чему сильно привязан и, как следствие, зависим. Диапазон привязанностей - от жизни и здоровья до кошелька или боязни чего – то «не успеть» .
Чем выше привязанность к чему-то (или к кому-то) , тем выше страх. Чем сильнее страх, тем выше вероятность потери.
Вывод: Освободившись от привязанностей, перестав молиться на них, человек становится свободным и перестает испытывать страх.
Скажем, если это привязанность к жизни, выражающаяся в боязни ее потери, то нужно уяснить себе следующее:
Смерть - это всего лишь трансформация состояния физической оболочки человека. Перед новой жизнью. В другом теле. А вот в каком теле окажется наша душа после смерти, и какой будет новая жизнь, зависит только от нас самих, от наших мыслей и поступков в этой жизни.
Не нужно думать о смерти, достаточно уже того, что смерть думает о нас.. .
Еще проще дело обстоит со страхом чего - то не успеть. Тут следует задастся простым вопросом :"А что будет, если я не успею (не смогу, сделаю не вовремя) ? Я или кто - то из моих близких погибнет? Нет? Может, из -за этого наступит Апокалипсис? Тоже вроде нет. Тогда зачем мне суетиться? Лучше спокойно делать дело, сконцентрировавшись не на цели, а на процессе. С удовольствием. "

Причина тревоги известна, а устранить эту причину проблемно, вот Вам и несчастный человек. Наш недокапитализм сделал ЗАПОЛОШНЫМИ пол страны!

Володя, беспричинные тревоги и страхи, плюс бывает плохо засыпаешь, плюс бывает сны с рекой, или морем, или плаваешь? Или аллергические реакции.. изжога, гастрит, икота даже.. .
Это я перечислила симптомы хронического обезвоживания организма. .
нужно начать пить воду, которой ты наверняка пьешь мало. Не напитки разные, не кофе, не чаи и супы, т\именно чистую воду.
Из расчета 300 г на 10 кг веса. расчитай и пей.
Примерно около 2х или побольше - сколько твой вес. Начни с утра после туалета, и потом перед едой и через час примерно после еды - по стакану-полтора воды. Будет незаметно. И обязательно перед сном.
Дааа! еще. . выпил водичку и на язык щепотку солльки и снова запей.. .
Все беспричинные тревоги и страхи - уйдут через несколько дней..

Повернуться к ним лицом

увеличить время сна ложитесь раньше .

попробуйте все же медитацию и йогу.... конечно требуется время и дисциплина но, результат стоит того

медикоментозно-попробуйте пентовит попить!

С новым Годом :) Только в перед ни шагу назад .

Ты видимо сильно зациклен на своих проблемах... освободи голову от них, займись чем-нибудь полезным, ну или вредным, главное унеси мысли подальше от переживаний: ) пой песенки, танцуй, пристань к маме или девушке, пусть научат тебя что-нибудь готовить, сыграй с кем-нибудь партию в нарды, ну мало ли забавных занятий можно придумать, отвлекись главное; ) всех благ тебе, всё будет гуд, я уверена!!!!:)