После концентрации на анахате во время медитации как опустить обратно вниз свою энергетику?

1. Если стоит такая проблема, то по всей видимости ты не работал или плохо работал с нижним центром (дань-тянем, Кундой) называй как хочешь.
2.Работать с Анахатой без разработки нижнего центра нельзя, сначала его надо до предела разработать, а Анахата после этого сама собой включится.
3. После этого при работе с Анахатой нижний центр будет сам включаться, автоматом, когда ему надо будет.
4. Выше тебе сказали правильно, если тебя долбит в аджну, а с Вишшудхой ничего не происходило, то это не есть хорошо.
5. Для снятия симптомов держи Набхи-мудру.

Визуализацией лимфатической системы, начиная с НОГ.

Зачем же ее опускать, брат? Если сидишь крепко, энергии снизу определенно хватает.

А зачем вы хотите опустить вниз СВОЮ энергетику? Очень интересный вопрос вы задали!! Я и не предполагала, что моя энергетика может быть вверху, или внизу, справа, или слева. В каких-то чакрах энергия может застаиваться, через какие-то заблокированные чакры (там, где у вас стоит психологический блок) энергия может не циркулировать.... Но энергетика - это общее количество всей вашей энергии, ваше биополе - не может находиться в каком-то одном месте вашего организма. А как же тогда другие части вашего тела "живут" без энергетики?

Представь себе что распределяешь энергию по всему телу, поработай своим сознанием.

Если сможете концентрироваться на анахате, то ничто мешает концентрироваться на свадхстхане