как выйти за рамки сознания?

Ну, только посредством наркотиков и алкоголя. А чем вам сознание не нравится?

впасть в бессознательное состояние
чего уж проще? ! но вот только зачем
вам это вообще нужно и для чего?!

Так же как вывернуться из шкуры... если учесть, что человек -это и есть сознание...

LSD тебе в помощь.

Попробуйте упражнение... Посмотрите перед собой-что видите? А теперь попробуйте почувствовать пространство перед собой. Если получилось, то теперь почувствуйте пространство сзади себя, справа, слева.. и дальше на сколько обхватите..

Сделай невозможное.
Перестань делать зло.
И живи в доброте.

Остановить внутренний диалог монолог
Отстранившись от ума
Мыстановимся наблюдателями
Вне ума

прежде нужно увидеть своё эго и выйти за его пределы, это начало

Наверное не выйти ) , а расширить сознание, вместить больше в сознание.
Надо начать осознавать больше во всем, особенно в простом и привычном.
Например: у меня сейчас на столе в стакане сок-это кровь растений, запах скошенной травы-запах её крови, смерти.
Я пью сок, потому что мое тело попросило его влить в отверстие в голове.
Я выпил сок, получил удовольствие в благодарность от тела и забыл, а оно начало с ним работу, разбирает его на компоненты, разводит их по запросам клеток тела, выводит лишнюю жидкость и т. д.

Пытаться осознавать все происходящее, а не принимать машинально. От этого измениться ваше мировосприятие и сознание.