на правильном ли я пути?

Расфокусировка. Для этого не обязательно медитировать. Но зачем она вам. Вы ведь даже не знаете что это и для чего нужно!
Я видела ваш предыдущий вопрос. О накоплении энергии, кажется. Очень просто. Меньше болтать, меньше тратить время на пустые дела, больше общаться с природой, что вы и делаете, общаться с людьми, у которых активный позитивный взгляд на жизнь, не допускать в свою голову суеты. Вроде той, которая наступает, едва человек сталкивается со сложной ситуацией. Словом, чем меньше бесполезных физических и психических действий вы будете совершать, тем меньше энергии будете расходовать. И речь идет не о физической энергии. Думаю, вам встречались такие люди, у которых и здоровье хорошее, и тело в порядке, но они почему-то вечно недовольны жизнью, собой и всем миром. У таких недостаток психической энергии, или, говоря современным языком, нехватка собственной биоэнергии.
Да, не забывайте о добрых делах и словах. Негласный закон о возвращении добра и недоброго всегда работает, но возвращается всë это не в том виде, как ждут или не ожидают люди.
И еще, чуть не забыла. Гармония с самим собой! Для этого необходимо доверять себе, давать своим возможностям и действиям адекватную оценку. Люди всегда оценивают и себя и других. Но себя оценивают не так, как оно есть на самом деле. Когда предпочитают не замечать своих огрехов - лгут себе, когда не замечают своих положительных качеств - лгут себе. Ложь порождает внутренние болезни души (психики) и тела. Конфликты внутри человека переходят на отношения между людьми. Нельзя лгать самому себе. Надо четко усвоить правило - от преувеличения или приуменьшения своих качеств, своих поступков человек делает хуже себе, в первую очередь. Как ни хвали лодочку - она не теплоход. И никогда им не станет! Но лодочка пригодится там, где ни теплоходу, ни крейсеру или любому другому судну не справится. У каждого свое назначение и хорош он только там!

Зависит от ваших действии, помыслов и эмоции в жизненных ситуациях, всё решает выбор в них и реакция в ситуациях: положительный выбор или отрицательный. Во многом помогут определиться книги Авторов: Секлитова Л. А. и Стрельникова Л. Л.

Вообще то при правильной медитации, сохраняется полный контроль сознания.... а ощущения могут быть такими как вы описываете...

для того, чтоб понимать ты на правильном пути или нет, надо хотя бы чуток представлять куда направляешься

а кто ты?

очень хорошо, я знаю хорошие дополнения к таким практикам которые сущетвенно продвигают в осознании, будет интересно пиши.

Возможно поделился бы своим опыт. Если конечно захочешь?