Всё-таки, какова техника подъёма СОЗНАНИЯ, ну, хотя бы в пределах 3-х нижних Миров?

Первое, что необходимо научиться делать это отвлекать физическое сознание, или восприятие происходящего посредством слуха, осязания, зрения, вкуса и обоняния. Это не так уж и трудно.
Эти модусы восприятия временно погружаются в БЕЗДЕЙСТВИЕ, и наше восприятие становится чисто Ментальным, т. е. при помощи Ума, а единственно активным на физическом плане остаётся сознание Мозга.
Далее, мы помещаем наше Сознания в область шишковидной железы, так что наш центр осознания центрируется в области между серединой лба и шишковидной железой, т. е. , мы помещаем туда нашу точку Внимания.
Когда это удалось сделать и мы обретаем способность фокусироваться в голове, процесс абстрагирования происходит следующим образом:
Пять чувств постепенно синтезируются шестым чувством, Умом. Это координирующий фактор.
Появляется возможность напрямую передавать впечатления в Мозг от Души через Ум.
Сознание мозга удерживается в состоянии позитивного ожидания, при этом все его реакции на феноменальный мир полностью, хотя и временно, ПРИОСТАНАВЛИВАЮТСЯ.
Мыслящая личность, внимание которой сфокусировано в области гипофиза, начинает вибрировать в унисон с высшим центром в области шишковидной железы и Человек вдохновляется к учёбе, развитию, проживанию жизни в Творчестве.
Если проделывать это часто и систематически, Сознание Человека БЕСПОВОРОТНО ИЗМЕНИТСЯ настолько, что его окружение заметит это.

Техника подъёма сознания заключается в постижении неизведанного, повышении интеллекта, проработки и повторений изученного, новая информация, науки и эзотерика.
P.S.: читайте книги Секлитовой Л. А. и Стрельниковой Л. Л. и многое станет ясным.

Когда человек производит светлые, добрые, красивые чувства и мысли, тогда сознание его можно назвать чистым. Это значит, что кристаллы духовно - нравственных качеств в нем светлые, и аура его будет светлой. Когда же в нем имеют место злобные, некрасивые мысли и чувства, то сознание его будет грязным, кристаллы души будут преимущественно темными и аура будет соответствующей. В каждом землянине есть божественное сознание, которое несет его дух и чистейшие энергии души, данные ему при его первом рождении. Поэтому, в своей внутренней сути человек кристально чист. Задача в том, чтобы распространить эту чистоту на все его тела. Желающим принести пользу обществу, необходимо начать с очищения своего сознания. Это первостепенная и наиболее трудная духовная работа по изживанию безобразных мыслей и чувств... вот и вся техника любого духовного подъема...

Отключить 5 органов чувств, с помощью которых формируется низшее сознание. (техника изложена в интегральной йоге Шри Ауробиндо или у Будды есть упражнения) . На следующих уровнях - астральном и ментальном пробуждаются такие свойства как чувствознание, ясновидение и т. д. Труд, неимоверный труд на собой может открыть дорогу в следующие уровни РАЗУМА.

А Вам оно ДЛЯ ЧЕГО?))

Иногда само деление на уровни становится важней непосредственного "подъема" сознания.))) ) Для того что бы начать, возможно и следует придерживаться каких то правил и схем что является конечно же спорным вопросом.)) ) Однако когда человек находится уже в процессе развития следует выбросить все уровни из головы. Потому что их нет и если даже они есть, то это ничего не меняет до тех по пока человек держится за схемы и ищет стереотипности, некое универсальное средство достижения. таблетку от всего)))