Какой вид цигун самый эффективный для поднятия энергии и очистки энергетических каналов?

Рекомендую обратить внимание на такой аспект :
В первом номере журнала «Чикита» за 1992 г. Помещена интересная публикация: перевод статьи из китайского журнала «Здоровье» «Болезнь цигун и ее профилактика» и комментарии к ней врача-психиатра В. Романовского. В первой части публикации, в частности, говорится о том, что наряду с пользой от занятий дыхательной гимнастикой цигун в последние годы нередко можно наблюдать опасные симптомы психических расстройств, вызванных неправильными занятиями без выполнения ряда условий и без опытного руководства. «Больные переживают состояние вялости, стеснения в груди, сонливость в течении дня, бессонницу или яркие калейдоскопические сновидения ночью. Они страдают головной болью, ощущением постоянно циркулирующей внутри энергией, затрудненным контролем эмоциональных реакций. Возбуждение и раздражительность ослабляют память» . Анализируя эту статью, В. Романовский отмечает, что, несмотря на, казалось бы, частную медицинскую проблему, рассматриваемую в статье «аналогичные, если не те же, симптомы и состояние нередко встречаются при занятиях не только цигун, но и другими практиками, например хатха-йогой, восточными системами единоборств, упражнениями по развитию экстрасенсорных способностей и т. д.» .




... Тренировки и упражнения начинают разрушать тело, психику и душу, поскольку ложатся на неподготовленную и не соответствующую им духовно- психологическую структуру личности.


Далее возникают симптомы и состояние невротического регистра. Они не приводят еще к глубокой дезорганизации психики и организма, если человек быстро прекращает занятия.


Возьмем идеальный случай, когда человек прервал занятия и самочувствие его постепенно нормализовалось. Что же дальше? Опыт показывает, что память об испытанной эйфории, прелести пережитых необычных ощущений, чувстве самоудовлетворения и самоуважения, а также воспоминания об иллюзорной легкости жизни во время занятий толкает этого человека с силой наркотического влечения искать в новых формах уже пережитое, положительно оцененное и теперь очень желаемое. Судьбы таких людей - печальное зрелище.

шо попа дай ло . попал кудато загрязнил коналы. тот о котором здесь никто не сказал ...только глупые выдумки про медитации - которые уже вовсе и не медитации если их мешать с цигуном . астолопы

Вообще Медитация, но можно добавить
Цигун Бодхидхармы+пранояму!

LIFEHACKER говорит верно-только здесь и сейчас....следите за дыханием и дышите подобно ребенку, не грудью, а животом)
Вообщем будьте осознанны, внимательны!

Динамическая медитация.

Энергетические каналы омываются космической энергией и тем самым очищаются. И при выходе из медитации, чувствуешь в себе мощный прилив сил.

хахахахах!!!! чистые мысли - чистые каналы. И конечно вредные привычки - за борт!

Это учение так и называется-Ци-Гун.)).

ки айкидо)) ) постоянное сосредоточение внимания на нижнем даньтяне в любой момент времени когда вспомните)) ) когда работаете, чем то заняты, идете, едет, все внимание в себе, а не рассеяность вовне)) ) 80% в своем теле здесь и сейчас - желательно концентрироваться на нижнем дань тяне так как это координация, центр тяжести и соединение физического и разумного. постепенно можно одновременно полностью обращать внимание на весь корпус и тд))))