Это осознание во сне?

Бывает когда едешь с работы в маршрутке засыпаешь, но сон поверхностный Снов нет, а только осознание своих мыслей как будто ты видишь свои мысли стороны как облака, буквально слышишь беззвучные слова, но сам не думаешь, а наблюдаешь за ними Я читал Ошо который говорил что астральные путешествия и осознанные сновидения это ерунда, в этом нет ничего ценного, а важное для духовного роста это осознанность во сне, когда спишь и не видишь снов, а осознаешь себя