Нужно ли воздержание, при практике ОС, фазы, астрала?

Воздержание оно всегда нужно.
Я бы ещё рекомендовал воздерживаться от пищи и сна, в этом случае выход в астрал будет как по маслу.
Удачи!

Без целомудрия индивид деградирует и выбирает пороки - блуд, похоть, пошлость, вульгарность, наглость, хитрость, обман, что в будущем бьёт по нему в виде кары за такие примитивные слабовольные соблазны животного характера.

так это у практикантов надо спрашивать.. . ведь каждый может быть практикантом... на свой страх и риск.... и только некоторые ..которых по другому называют.. . знают конкретно что и как

нужно, чтобы самочувствие хорошее было только и всего
не было вялости, апатии, депрессии, усталости ...слабости одним словом

Средний мужчина за свою жизнь эякулирует приблизительно 5 000 раз. Это около 80 раз в год на протяжении 65 лет.
При этом он производит приблизительно 4 галлона* семени, а при каждом семяизвержении выделяется от 200 до 500 миллионов сперматозоидов. Произведенной за всю жизнь спермы достаточно для создания одного триллиона человеческих существ. С энергетической точки зрения — это колоссальная созидающая сила. Представьте, что вы бы могли сделать с этой энергией, если бы использовали ее по-другому. Прежде всего, вы, вероятно, могли бы дольше жить. «В очень реальном смысле, каждый мужчина может создать запас сексуальной энергии более мощный, чем атомная бомба», — отмечал известный даосский мастер Мантэк Чиа**.

только если у вас слабая энергетика

Воздержание вообще нигде не нужно, если вы не мужчина и не завязаны с банком спермы.. .

В процессе практики потребность в сексе уменьшится сама собой, потому что это лишняя трата энергии

Нужно конечно. Чтоб практика получилась легче, вам необходимо какое то острое желание. Читала в одной книге, чтоб легче выйти в астрал, при первых попытках и практикуя это. То перед сном у вас должно быть острое желание попить воды, при этом налейте воды на кухне в стакан... Засыпайте с этим знанием, что вам нужно будет встать и попить. Не знаю как и у кого, но у меня в первый раз --получилось..

Необходимо разумное воздержание, чтобы поддерживать тонус.

Если воздержание будет чрезмерное, то весь выход в фазу будет испорчен многочасовой оргией, с Вами в главной роли.