Знаете ли вы способы войти в осознанный сон? что можете нового посоветовать?

В главе второй — «Подготовка к обучению осознанному сновидению» — содержится необходимая информация о природе сна, которая помогает преодолеть различные предубеждения против осознанных сновидений и ускоряет процесс обучения. Кроме того, она помогает вам познакомиться со своими снами. Вы научитесь вести журнал сновидений и запоминать свои сны. До того как вы овладеете приемами вхождения в осознанное сновидение, вы должны уметь запоминать хотя бы один сон за ночь. Когда в вашем журнале сновидений появится несколько записей, можно начинать составлять каталог признаков сна, т. е. характерных деталей, которые можно использовать как знаки продвижения к осознанности.

В главе третьей — «Пробуждение в мире сна» — представлены техники для осознания состояния сна внутри него самого. Предлагаются две основные техники: техника рефлексии-намерения, в основе которой вопрос к себе «сплю я или бодрствую» , и техника «мнемонического вхождения в осознанное сновидение» (МВОС) , используемая мною для обучения вхождению в осознанный сон по желанию. Благодаря МВОС вы учитесь замечать состояние сна.

В главе четвертой — «Сознательное вхождение в сон» — описываются приемы вхождения в осознанное сновидение непосредственно из состояния бодрствования.

В главе пятой — «Структура сновидений» — приводится научное толкование причин и природы сновидений и обсуждается место осознанных сновидений среди сновидений вообще.

В главе шестой — «Принципы и практика осознанных сновидений» — показывается, как установить контроль над сном: как удержаться в осознанном сновидении, как проснуться по своему желанию, как наблюдать мир сна и управлять им. Кроме того, в главе обсуждаются преимущества принятия во время сновидения независимой, гибкой и недирективной роли.

В главе седьмой — «Приключения и открытия» — поясняется, как можно использовать осознанные сновидения для достижения своих целей. Содержащиеся здесь примеры и советы не только откроют вам новые миры и помогут пережить захватывающие приключения, но будут способствовать также вашему самосовершенствованию.

...

Холотропное дыхание

зайдешь прямо куда хочешь

знаю, но не скажу для каждого свой способ, найди свой сам

Когда не спишь, часто смотри на свои руки и думай "Сон". ВО СНЕ НИКОМУ НЕ ГОВОРИ, ЧТО ЭТО СОН!! !

держи шар в руке
А лучше призму)

nooneaboveus.ucoz.ru/forum/13-490-2 методики выхода в осознанные сновидения

я тоже хотел бы научится

У меня получалось 2 раза, правда не знаю как .

Нужно начинать практиковать это в реальности, а после - будет легче сделать это во сне. Хотя, часто удается вез всяких тренировок или желания.

Знаю надо представлять, что крутишься, как волчок.