Кто занимается йогой, за сколько времени вы смогли реально выпрямить позвоночник?

если использовать гимнастику Око Возрождения на это уйдёт до полугода если просто Асаны то может и больше, если идти прямо на турник и заниматься растяжкой то всего два три месяца

Если много земли, то нарабатывать нужно воздух... он даёт гибкость в том числе... да и эфир не помешает:)) Вкупе с йогой для этого рекомендую заняться танцами - любыми... посмотрите на танцовщиц - осанка идеальная... Мне лично помогло именно это - в комплексе:)

Йога это состояние Души, не важно какие упражнения. У каждого это по разному, думаю, зависит от того, насколько правильно выполняешь упражнения.

У меня серьезная травма была-комп. перелом позв.
Медицина не особа помогала, но нашел я спасение в медитации, а также кундалини пробужденной - она дала новую жизнь, избавила от болей, восстановила нервную чать (что очень удивило), но осанка была не очень и сейчас не идеал, но все же лучше)
Хатха йога дала гибкость и тут же укрепила + к этому занимался боксом-тоже развитие тела!

В итоге: за пол года постоянных тренировок Х. йогой гибкость и осанка стали лучше!
Практикуйте постоянно, с душой и будут плоды)
Практика всегда приносит плоды)

Но важно помнить: йога-это не гимнастика, а путь самопознания, путь к богу, единению с ним)

Не путай йогу с разминкой, спортом и гимнастикой. Йога, почти секта .

3 месяца.