Энергия сама собой восполняется? Просто надо стараться не тратить? А как быстро восполнить?

Энергия просто есть.
Её не надо накапливать, надо просто осознать

Нет, её нужно наращивать благими делами, духовной жизнью, постижением эзотерики, учёбой.
P.S.: читайте книги Секлитовой Л. А. и Стрельниковой Л. Л. и многое станет ясным.

как раз тратить

подключись к Земле и к космосу

Наоборот, если энергию не тратить, она застаивается и плохо восполняется... А чем больше тратишь, тем больше пребывает. Научитесь прокачивать восходящий и нисходящий энергетические потоки. У Верещагина техники подробно расписаны. Ну и надо отцепит от себя всех энерговампиров, перестать общатся с нытиками и теми, кто ворует ваше время и энергию.

поспать

Быстро восполнить энергию - слопай что-нибудь калорийное и быстро усваиваемое. Шоколадку, например.
Про "сажать и взращивать" - это кто-то прикололся просто)
Энергию мы получаем с пищей. А не тратить её зазря помогает правильное отношение к миру и окружающим.

Муладхару раскручивай-делай вихревое кружение, пой ее мантру, концентрируйся на красном цвете, (но недолго), делай физ. упр, праномы по набору энергии, практикуй медит, (очень хорошо помогает). Будь в равновесии

Витамин ешь бльше ФРУКТЫ!

Если духовная энергия. То несколько способов. 1даосское дыхание 2вампиризм (энергетический лучше ненадо) 3 во время дыхания представь что втягиваешь энергию из воздуха на выдохе старую выдохни 4 в яндеске набери там по интересней ответы. Если телесная то еда. Удачи!

Есть тысячи вариантов, надо выбрать ваше. Нужен учитель. Выбрать, отработать технику.