отчего при контролируемом засыпании происходит вздрагивание тела и просыпаешься как бы, ощущения падения телом?

Тоже интересно! Я после такого звука или вибраций по телу или ощущения падения, встаю и иду в тайную комнату! :)

Человек засыпает с падением количества кислорода. В то же время вы хотите сохранить сознание в работе. а ему нужен кислород. Вот это несоответствие и является испугом. дрожью. как при задыхании. Для устранения подобного тренируют дыхание. Грубо=дыхание на 3/4.В разных учениях это называют по -разному. Например йоги часто уходят в высокогорье.

Рефлексорная реакция на действия, происходящие во сне, еще не расслабившихся мышц, точнее, не полное отключения части нервной системы, управляющей координацией движения.
Многие их не замечают, т. к. их тело уже спит, я как и вы частенько испытываю такое выпадение из сна. Каждый раз после этого окончательно быстро засыпаю, уверена, что попадаю в лучшую реальность, которую выбрала сама, в отличие от той, которой избежала!

Механизмы засыпания проверяют уснул ли человек путем вздрагивания мышц тела. Если дальнейшей реакции тела нет - то может включится сонный паралич. Это говорит о том, что твое тело уже близко к засыпанию (впрочем сознание тоже может уснуть, если вы хотите осознанно войти в сон).
Насчёт вибраций - думаю это связано с перепадом давления при замедление физиологических процессов во время засыпания, но это ещё не доказано полностью. Кстати вибрации и писк чаще всего являются знаком, что можно уже попробовать выйти из тела (вне телесный опыт).
Насчёт падения - это либо падение некого астрального тела, либо вестибулярный аппарат начинает сбоить из-за включения паралича мышц во время засыпания. Либо всё вместе.
Во время падения можно попасть либо в осознанное сновидение, либо во вне телесный опыт. Этакий перекрёсток, где можно выбрать путь. Не будешь проявлять действий - и ты с большей вероятностью попадёшь в сон. Если попытаешься выйти из тела, взлететь вверх, перекатится и так далее - то с большей вероятностью случится вне телесный опыт. Я конечно испытал лишь вход во вне телесный опыт во время ощущения "падения" тела, но другие практикующие говорят что можно и в сон войти. Или вообще "спугнуть" данное состояние.

Слушай, а ты можешь быть лаконичнее и четче? Просто нагромождение слов, а не вопрос.

Сердце в это время останавливается, когда вы вздрагиваете значит оно начинает опять биться, поэтому такие ощущения