Как освоить осознанные сновидения и управления сном во сне?

Такое редко бывает, чтобы понять что это сон, если поймешь сможешь управлять сном.

ТРЕНИРУЙСЯ ЗНАЙ ЧТО ЙОГИ ДОБИВАЮТСЯ ТОГО ЖЕ ДОЛГОЙ ПРАКТИКОЙ

Ищи спецов. кто это умеет плати и обучат! либо ищи информацию дальше)

Для начала посмотри фильм Начало)
Потом почитай научно-полярные статьи и если это не охладить твой пыл, берись уже за книги. Советую начать с Лабержа, его книги альманах обязательный к ознакомлению любому кто серьезно заинтересовался.

Я думаю ты знаешь уже, но ленишься выполнять рекомендации, либо забросить это дело, либо прийти к выводу, что желаешь освоить ОС и практиковать серьезно. Спать днем, регулярно изучать окружающую действительность задаваясь вопросом не сон ли это? Внимательно изучать, убеждаться что все логично и соответствует здравому смыслу. Напротив - представлять, что все это сон и искать тому подтверждения. Однажды я вошел в ОС таким образом: перед засыпанием мысленно рисовал мелом числа на доске, от одного и т. д., в определенный момент проваливаешься в сон, а мозг продолжает выполнять механическую работу - это как зацепка за реальность. Можно также негромко включить источник звука, телевизор или немузыкальное радио и мысленно держаться за звук спускаясь в колодец сновидения, удачи в обе гачи!

Учится учится и учиться ...Роберт Монро и Михаил Радуга в помощь...

Я знаю но просто кину ссылок, потому что такой общий вопрос не заслуживает длинного ответа.

http:// ardaric.webnode.ru/samorazvitie/osoznannye-sny/ (без пробела)
http:// ardaric.webnode.ru/products/kakovo-tam/
http:// ardaric.webnode.ru/products/protrite-fary/
http:// ardaric.webnode.ru/samorazvitie/osoznannye-sny/primenenie/

Это мой сайт, если будут конкретные вопросы- спрашивайте.

было такое, я во сне знала, что это сон и очень хотела проснуться, усиленно моргала глазами (во сне) и просыпалась.

только с помощью специальной литературы, я думаю
http://happywitch.ru/catalog/products/Knigi_po_osoznannym_snovideniyam_astralu/

наверное для этого достаточно всего лишь отрастить огромные белые крылья...