Как избавиться от психологических травм

Осознать свою природу и стать свободным. "И познаете истину и истина сделает вас свободными" (Христос)...
"Вопрос:. - Как устранить мысли?
Рамана Махарши:. - Нужно понять их основу. Все они связаны с мыслью "я", то есть с эго. Устрани эту мысль и все остальные исчезнут.
В. - Как устранить эту мысль?
Р. М. - Если найден её источник, она больше не возникнет.
В. - Где и как искать её источник?
Р. М. - В сознании того, что "я действую". Между тем Я - это чистое сознание. Поэтому всё, что необходимо для самопостижения, - это покой ума, ментальная тишина.
В. - Как успокоить ум?
Р. М. - Воду нельзя сделать сухой, ум может быть обуздан лишь поиском себя, думающего. Если искать думающего, мысли исчезнут.
В. - Исчезнут сами собою? Это же очень сложно!
Р. М. - Они исчезнут. Идея сложности сама по себе является препятствием для самопостижения. Её нужно преодолеть. Быть собой не сложно"... ("Проблема самопостижения")

в глубокой медитации

стать самостоятельным и ГЛАВНОЕ, успешным
и тогда может когда нибудь, при случае, дашь достойный отпор

ps читая про такие отношения, перестаешь удивляться когда дети в некоторых случаях, навсегда бросают родителей

Выезжайте из родительского дома. Со временем страх перед деспотом отцом притупится

вы здесь ищете подробные инструкции для того, чтоб начать жить дальше? их не будет. обратитесь к специалистам!

К психологу сходить

Твоя память - это всё, что осталось У ТВОЕГО ОТЦА.
Больше у него ничего нет.

24 года.. уже у самого дети могли бы быть.. Пора завязывать с пестованием зависимости от родителей. Съехать в другое жилище, минимум.

Самый первый ответ - в тему!
Нет денег на психолога? Тогда перепросмотр, читай Кастанеду "Сновидение"