Как избавиться от внутреннего диалога?

следи за умом и молчи

Легко. Ляг спать - и дело в шляпе. "Внутренний диалог" - есть не что иное как "сознание". А лишиться сознания нетрудно - при ударе по голове или во время сна. Ну или при смерти, конечно.

достаточно вставить между пальцев рук плоские камешки или плоские метал предметы к примеру ложки вилки если уж никак ..по другому

МОЛИТВА

Ищите того, кто хочет избавиться от диалога... существует ли он?

Легко ! -потеряй или пропей свою совесть.

Есть много практик. Каждый выбирает, что ближе. Медитации конечно же в этом помогают.

В гармонии с собой нужно быть, меньше думайте. Когда много насущного, то есть над чем поразмышлять. Отрешение от всего это обширная тема, но по простому - вам просто должно быть плевать на всё. Как не парадоксально нужно размышлять и раз за разом проходить через всё, в итоге низкий приоритет на всё, все равно что смотреть на мир с высокой колокольни - хотя скорее с глубин бездны, впрочем в полной мере достичь подобного сложно. Впрочем немного самоконтроля и наблюдательности помогут в управление собственным эго, при должном желании разумеется. А так методики, по типу посчитать до ста, 23 или 24 минуты в афк посидеть и т. п. лень советовать, так - как сам не особо нуждаюсь в подобном.

Посмотри лекции Дмитрия Анохина.
Радуйся!

Не надо избавляться от него, это твоё второе я.

намеривать безмолвие

Вообще каждому подходят разные методы
1.Создавать образ и рассматривать его
2.Зависать на объекте "взглядом"
3.Прислушиваться к чему либо, даже шуму в ушах или щелканью
Книжка была какая то ,"Как остановить внутренний диалог" ,там 5 страниц, может поможет