Как, теоретически, за несколько часов или дней увеличить свой рост и мышечную массу?

Возможно. Но для этого надо овладеть сменой веток реальнсти

Никак.

теоретически?
теоретически можно обратиться к Гарри Поттеру

Практически Филя Киркоров вытянул ноги на 10 сантиметров за год.)) А разожраться как кабан можно и за один месяц. ((

Ну какие же вы наивные. За несколько часов и дней... Да не шутите вы так. Человек растёт до 19 лет, прибавляя в год от 2 до 6 см. Всё зависит от генов родителей. Практически только один способ Создать себя на 3-Д принтере, как сделал один американец.

1) рост - спите - на несколько миллиметров. а то и сантиметров позвоночник удлинится.

2) мышечная масса - обвешать себя мышечной массой животных - купите в магазине - она будет вашей.

Ну возможно всё)

Да. Для увеличения роста можешь использовать античные машины пыток, а для мышечного роста, максимум отжиманий (или других упражнений) пока не упадёшь в обморок, придёшь в себя, опять максимум. После всех этих процедур сожрать 3 курицы разом. За 2 дня станешь Кратосом.

Орехи, особенно грецкие орехи и миндаль, но мы также можем употреблять фисташки и другие орехи.
Молочные: следует обширный список молочных продуктов, так как они являются наиболее калорийными. Богатые на витамин D.
Крупы: Подчеркивая гречку и киноа, причем большой вклад волокна содержат в своем составе.
Бобовые: Всегда здоровые и богатые различными питательными веществами, богато покрывает наши потребности энергии для увеличения веса.
Фрукты и овощи, Особенно авокадо, кокосы и бананы, показывающие, как продукты с повышенной калорийностью, в пределах этой семьи. Вы должны принять по крайней мере пять частей в день, если мы хотим, чтобы они начали производить эффект на наш метаболизм.
Другие добавки: Здесь мы находим некоторые, такие как мед, где маленький ложка для сопровождения ваших блюд приведет к питательному и здоровому поступлению веществ и хороший продукт для увеличения веса. - Способствуют для веса!

если ты парень то ешь креветки