Я вижу призраков ночью то есть силует человека, что делать

мне 18 лет раньше я видел пару раз но редко за эти 18 лет ясно и четко видел где-то 3-4 раза и то когда мой организм ослаб, то есть тогда когда я заболевал ну и так далее, недавно а точнее месяц назад начал опять то ли какая та 2 метровая или даже выше девушка с платьем ну черная платья вроде темно было но силует видел карем глазки такая высокая смотрела на то место где я сплю ( я сплю на земле, она прям туда где моя голова лежить вот туда голову отпускала и вниз смотрела) ну я в тот момент не прям в мою комнату шел а проходил мимо, и еще недавно когда спал кто то стукнул 2 раза по моей руке, я проснулься ну подумал ну че мб сон мб просто что еще и опять спал, и как только уснул опять стукнули по моей руке, я четко очетливо чувствовал сразу проснулса и опять увидел силует темная девочка что ли не знаю убегала очень быстро не успел прям разгледет это было буквально 0,3 секунды он уже ушла в тень то есть в коридор а там темно было я блядь капец испуглаься и не смог уснуть и до сегодня пока еще не видел но слышу хреп стукание падает вещи когда один там в шкафу вешалка упала само по себе хз чисто физически без контакта не упал бы но каким то образом падает не пойму я