Доброго дня. Медитации прошу совета.

медитация и прочий оккультизм - общение с бесами, попадешь в духовное рабство к силам тьмы.

тут только один способ - не ускоряться. пошагово.
наверное лучший учитель - дада.
https://xn--80ahclcbajtrv5ae6c.xn--p1ai/
урокимедитации. рф
Успехов!

если болит шея то нужно вначале над стойкой поработать что бы позвоночник правильно держать

минут 5 стоять у стены, пару недель или месяц что бы немного закрепилось
нужно встать спиной к стене на расстоянии половины ступней
ноги чуть шире плеч, немного присев прижаться лопатками и тазом к стене
похоже на позу ковбоя на лошади
копчик должен быть немного поджат под себя так что бы почувствовать как живот немного втягивается внутрь
между поясницей и стеной расстояние в толщину ладони
также должно быть небольшое расстояние между затылком и стеной, примерно пару сантиметров
подбородок немного подтянут к шее в то время как темечко смотрит вверх
ступни должны касаться пола всеми подушечками как показано на картинке
руки можно опустить а можно держать на высоте груди, ладонями повернутыми к лицу, так как будто держишь бочку, лопатки чуть расправлены
глаза смотрят на ладони и чуть дальше, можно закрыть
стойка должна быть непринужденной, сильно напрягаться не надо

вы это так буквально воспринимаете всё)) будто действительно у вас там кундалини где то сидит - можно щипцами высунуть)

медитация вещь супер но лучше эти чакры оставить фанатикам. используйте её для познания себя, единения с собой, а не для "апгрейда" каких то там центров.

медитация - это концентрация внимания, и всё. Тут нет никакого оккультизма. Два типа медитации - дхьяна (концентрация на источнике мыслей), и дхарана (концентрация на внешних объектах - пламя свечи, ощущения тела, и т. д.)... Шея может заболеть только если ты сама приняла неудобную позу, напряглась и т. д.
Цель медитации - успокоить мысли, свести их к минимуму.
А ты, видимо, из тех кто хорошо внушаем. Ты прочла что может пробудиться кундалини, и сама себя уговорила. Так и до панических атак недалеко... Тем более что ты говоришь о каких-то событиях, которые произошли в твоей жизни, видимо, это неприятные для тебя были события, стрессовые ситуации, заставившие тебя чуть ли не сменить мировоззрение. ..короче говоря, успокойся, медитации так не работают. Настоящая медитация - это когда ты расслабилась, и тебе поxуй на всё - на прошлое на будущее, а так же на то где ты и кто ты.

Хохохо. Что за звуки где вы их откапываете. Знаете ли почти всех этих гуру, учителей тёмные ведут. Даже может всех. Хохохо. Я сам был в шоке когда узнал, какая безнадёга в этом мире. Но и пофиг уже. Чтобы медитировать ничего не нужно это же просто расслабон.

медитация - это молитва, разве молитвой можно себе навредить?
Кундалини - это как энергия жизни, да, действительно - мощная энергия.
То что вы описываете, я только могу вас поздравить, чакры начали шевелиться, вот и пошло ощущение. Вообще раскрутку чакр проводить желательно под контролем мастера, но раз вы сами решили, то и вопросов возникнет много и ответы искать придется самой.
Т. е. до общей медитации проводятся несколько уроков, сначала по каждой чакре отдельно, далее запитка сверху (низходящий поток), запитка снизу (восходящий поток), и вот уже мало-мальски первые шажечки в медитацию, далее стихии, безмыслии, Рейки и кундалини-Рейки)))) надоест самой-самой - обращайтесь. Уроки он-лайн по скайпу в группе.