Для тех, кто занимается медитацией. Нужен совет и помощь. Только если это ваш личный опыт, а не прочитаные книги.

Если с самого начала занятий медитацией вы будете фиксироваться на образах, ни к чему хорошему это не приведет. Для того только, что бы понять, что такое настоящая медитация, а не аутотреннинг и самогипноз и прочая чушь.
Для начала вам нужно бросить все усилия для остановки внутренней болтовни вообще.)))) ) это самое сложное-перестать болтать с собой. после того как вы научитесь останавливать внутреннюю болтовню, пройдет некоторое время, все зависит от вашего упорства, Настпит переломный момент- и вы сазу поймете что нжно делать к чему прислушиваться и так далее))))))) , Только терпение и упорство))))) .
Представляю вашему внимнию технику, которая проверенна мной лично- она работает, возможно подойдет и вам.
Для того, что бы заставить себя внутренне замолчать, следует забить свое сознание максимумом информации.
Я имею в виду, что вам надо как можно больше видеть, как можно больше слышать, как можно больше ощущать все вокруг.
Есть обычная медитация и динамическая для этого.
Первая должна проходить, или на природе или в парке)))) ) хорошо если там будет много людей, лучше если не знакомые, что бы не лезли со своими проблеммами к вам)) ) сядьте на лавочку, там где люди ходят и смотрите на людей, просто, как на поток, не фиксируйте внимания на них, а просто реагируйте на любое движение вокруг вас, слушайте все что вокруг вас одновременно, не вслушивайтесь во что то конкретное, просто слушайте все, что вокруг. И вы с удивлением обнаружите, что время от времени вы впадаете в состояние, когда у вас нет мыслей)))) . Если людей нет и если конечно лето, то можно использовать шум ветра и движение листьев, можно использовать автостраду, короче все то, что двигаеться)))))) )
К Динамической медитации относиться осознавание своих действий, но фишка та же, заставить внутреннего себя заткнуться и не мешать жить)))) )
Каждый день))) ) выберите определенное время)))))) , ну например время мытья посуды или чего то еще. И делайте чуть чуть медленней чем обычно, оознавая каждое свое действие, каждое движение, тоже все сразу, должна и слышать шум воды и ощущать свое положение в пространстве и не фиксировать долго внимания на одном предмете, то есть ты должна выработать в себе чувство кругового обзора)))))) .
И не слушайте тех, кто вам про чакры втирает или плохую энергетику с низким сознанием, не все из них по настоящему практикуют медитацию, так как для того что бы только начать медитировать по настящему, надо уметь хотя бы на минут 20 полностью останавливать свои мысли))))))).

Не надо наблюдать за мыслями.... Это не медитация. . Если наступит у тебя момент остановки мысленного потока, ты потом про это забудешь, сам только недавно понял, что же такое медитация.. , хотя прочитал про это лет двадцать назад. . Сказал это какой-то дзэнский патриарх: Лучшая медитация - колоть дрова и носить воду! Сосредоточься на деле, которое делаешь в данный момент и просто отстранись от других дел... А критерием погруженности в дело будет ощущение потери времени, когда не замечаешь минут, а может, и часов! Удачи

Ну вот каждый делится своим опытом. Я так понимаю, чтобы остановить внутренний диалог-нужно просто наблюдать за мыслями, но не участвовать в них. Это как Ошо предлагал-Предаставь что мысли облака на небе и они плывут, а между ними есть Чистое Небо (чистые мысли-без слов0.Вот чем дольше будешь останавливаться на Чистом Небе, тем быстрее научишься останавливать внутренний диалог. а образы вы видите, потому что учавствуете в этом процессе, а нужно смотреть со стороны. Сама Суть мысли тоже Божественной Природы..

я занимаюсь медитативными состояниями много лет.. .
тут для каждого есть свои подходы.. не всем идут одинаковые методы.. еси ощущаете дискомфорт, значит не ваше.. .
в моем случае, многие годы это было отстранение от восприятия происходящего, тело действует на автомате, а ты наблюдаешь за всем будто со стороны... последнее время внутренний диалог вырубился совсем и в медитативном трансе стало находится приятно долго... получаешь отдых от ментальных перегрузов.. .
ищите в общем свои пути. .
:-)

А вы занимайтесь. Есть авторитетные книги, Патанджали йога-сутра, там всё хорошо описано. А на все вопросы как существует только один ответ. Практика.
Да, и медитацию нельзя выделять в отдельную ступень. Физически и нравственно заниматься тоже нужно.

к сожалению у вас низкий уровень сознания, поэтому из низших чакр лезут эти образы. Этими видениями происходит рост сознания. Вам необходимо пройти через это. У вас есть укрытие - физическое тело и вы можете добровольно выйти из этого состояния усилием сознания. Труднее людям после смерти, когда уже нет укрытия - физического тела. необходимо отрешиться от мыслей, но к сожалению полностью этого сделать никому не удается, но можно чтобы они не вовлекали вас, а вы просто наблюдали за ними.

Нужно останавливать течение мысли, а не концентироваться на них. Хотя поначалу нужно научится их опознавать и каким-то образом фиксировать, разделяя в общем мыслепотоке некие отдельные самостоятельные фрагменты. Поэтому иногда и можно услышать, что нужно концентрироваться на своих мыслях. Но это только подготовительный этап за которым должен последовать отказ от мыслей. И уж тем более (именно в Йоге, но не в китайском цигуне) не следует концентироваться на ощущениях, иначе Ваши медитации будут всегда проходить на очень низком уровне. Именно уровне ощущений. А это даже не совсем безопасно. Этот уровень весьма "грязный". Это по сути вашего вопроса. Все остальное - это техники и практики.

наблюдение это созерцание, медитация: не созерцание, не "не созерцание", не концентрация и не "не концентрация", не делание и не "не делание" и т. д.
В сновидении мысли не тают, сновидение и есть мыслеформы. Если вы наблюдательны то должны заметить как наступает сновидение.

Если вы не занимаетесь медитацией, то откуда всё это знаете? А если занимаетесь, то что и как именно Вы делаете и какой результат получаете? Медитация такая тема, что или о ней лучше говорить очень подробно, обсуждая все детали, или не говорить вовсе, чтобы не добавлять путанницы.