Какую книгу по йоге посоветуете почитать?

Рекомендую Вам книгу «Совершенство йоги» авторства Шри Шримад Абхая Чаранаравинды Бхактиведанты Свами Шрилы Прабхупады.
Благодаря прочтению этого небольшого по объёму произведения Вы сможете определиться с тем, что из себя представляет йога и какой из видов её наиболее подходит именно Вам.
Так же полезной будет для Вас «Высшая система йоги» того же Автора.
Желаю Вам приятного прочтения.

https://litresp.ru/chitat/ru/П/prabhupada-svami/sovershenstvo-jogi

http://www.vasudeva.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=263:ach-bhaktivedanta-svami-prabhupada-soznanie-krishna-vysshaya-sistema-jogi&catid=57&Itemid=158
.

А. И .Клизовский "Основы миропонимания Новой Эпохи"...

Йога сутру Патанджали.)

http://www.aif.ru/health/life/12_vidov_yogi_kakuyu_vybrat

Лайя йога, Раджа йога,

Самые серьёзные практики = 6 йог Наропы, Янтра йога, Ати йога.

Йога делового человека
И. Н. Полтавцев

Частота и мощность дыхания являются значимыми показателями продвижения по пути йоги, по которым можно судить об эффекте тренировки. йоги считают: чем реже дыхание, тем длиннее жизнь. В пример приводят выявленную у животных зависимость между частотой дыхания и средней видовой продолжительностью жизни.

Частота дыхания в минуту:

у зайца — 55,
обезьяны — 30,
кошки — 24,
собаки — 15 — 18,
лошади — 8 — 12,
черепахи — 3 раза.
Соответственно зайцы живут меньше, а черепахи дольше.

Важно не только дышать редко, но и неглубоко т. е. с небольшой мощностью. Мощность дыхания йоги измеряют расстоянием до подвешенной перед носом пушинки, на котором она еще реагирует на струю выдыхаемого воздуха. Единицей измерения служит толщина среднего пальца руки. Норма — 12 пальцев. Дыхание во время еды, ходьбы, сна и полового акта составляет 20,24,30 и 36 пальцев. Активная физическая нагрузка может увеличивать величину до 96. Чем меньше мощность дыхания, тем полнее вскрываются физиологические и психологические резервы. В древних тантрах называются следующие изменения, происходящие при снижении мощности дыхания:

11 пальцев — достижение волевого контроля над процессом дыхания;
10 пальцев — обретение способности к длительным остановкам мыслительного диалога;
9 пальцев — проявление поэтического дара, таланта композитора;
8 пальцев — появление ораторских способностей;
7 пальцев — улучшение зрения, ясновидение;
6 пальцев — свечение ауры, левитация;
5 пальцев — достижение в жизни большого успеха;
4 пальца — приобретение восьми магических Сидх (сил);
3 пальца — постижение истины бытия;
2 пальца — способность изменять свою физическую форму по желанию;
1 палец — способность стать невидимым и жить в тонком теле тысячелетия.
Когда дыхание сокращено до предела, говорят о достижении бессмертия.

книги в век инета? смотрите видеоролики, все которые попадутся, со временем поймёте, что за "йога" вам нужна