Мистика, эзотерика
Во время медитации не могу сосредоточиться из-за картинок
Постоянно вижу перед глазами картинки, которые быстро мелькают. Из-за этого часто возникает недовольный внутренний диалог, отвлекает меня и ни о какой осознанности речи быть не может, потому что начинается целый поток ругани и уходящих вдаль мыслей. Может быть подскажите, как с этим можно бороться?
Така же хрень... кавеёр оживает!!
Если у вас есть совершенный Учитель, тогда можно было бы обратиться к нему за консультацией. Но если нет, то в поиске выхода из сложившейся ситуации, цепляют любую ложную информацию из чего попало. Это не есть нормально.
Если у ученика слабые потенциальные способности, ему предлагают путь по его силам. На нём ученик решает простые задачи - последовательно. Сначала работает с пустотой между мыслями. Следующий более сложный уровень связан с динамическим движением ума.
Есть подход, когда учитель специально советует разглядывать (определённое количество времени) картинку изображение (тханку), того Идама, практику которого ученик выполняет ежедневно. А так вы с закрытыми глазами, без обретённого успеха на первой фазе, закономерно отвлекаетесь на движение любых паразитных образов. Возьмите простой сущностный символ связанный с вашей медитацией. Например, если на абсолютную Пустоту, то это ОМ (тибетский и санскритский вариант) и специально разглядывайте его, тогда вашему уму без смысла будет показывать на первый план посторонние глюки.

Если у ученика слабые потенциальные способности, ему предлагают путь по его силам. На нём ученик решает простые задачи - последовательно. Сначала работает с пустотой между мыслями. Следующий более сложный уровень связан с динамическим движением ума.
Есть подход, когда учитель специально советует разглядывать (определённое количество времени) картинку изображение (тханку), того Идама, практику которого ученик выполняет ежедневно. А так вы с закрытыми глазами, без обретённого успеха на первой фазе, закономерно отвлекаетесь на движение любых паразитных образов. Возьмите простой сущностный символ связанный с вашей медитацией. Например, если на абсолютную Пустоту, то это ОМ (тибетский и санскритский вариант) и специально разглядывайте его, тогда вашему уму без смысла будет показывать на первый план посторонние глюки.


ментальная зацепка
моцк пытается распознать видЕния которые притягивает интуиция
а этого делать не надо
просто не надо - из пофигизма
поскольку моцк распознать видЕния не может (может кристалл сознания не отполирован, может граней маловато, может библиотечки сознания пустые, да и полочек нет)
то происходит стандартный срыв в эмоции (внутренний диалог с руганью)
это НЕ медитация
и НЕ созерцание
повторюсь - с моцком бороться не нужно, нужно просто на него забить
как на пустой разговор или кривляния идиота - есть и есть - да и хрен с ним
переключи внимание на дыхание
не - не просто следить за дыханием
а стать дыханием
ты - дыхание
волна
вдох- наполнение верха грудиной клетки (живот подняут)
пауза наполнения (полнота)
переложение (перекатывание цы из груди в живот) - выпячивается живот, грудная клетка опускается
выдох из живота - ис/З-полнение (из полноты) - реализаЦИя
пауза пустоты
ты - насос Цы
ты Дыхание Жизни
и больше ничего нет
полнота и пустота
Сущий и НеСущий
моцк пытается распознать видЕния которые притягивает интуиция
а этого делать не надо
просто не надо - из пофигизма
поскольку моцк распознать видЕния не может (может кристалл сознания не отполирован, может граней маловато, может библиотечки сознания пустые, да и полочек нет)
то происходит стандартный срыв в эмоции (внутренний диалог с руганью)
это НЕ медитация
и НЕ созерцание
повторюсь - с моцком бороться не нужно, нужно просто на него забить
как на пустой разговор или кривляния идиота - есть и есть - да и хрен с ним
переключи внимание на дыхание
не - не просто следить за дыханием
а стать дыханием
ты - дыхание
волна
вдох- наполнение верха грудиной клетки (живот подняут)
пауза наполнения (полнота)
переложение (перекатывание цы из груди в живот) - выпячивается живот, грудная клетка опускается
выдох из живота - ис/З-полнение (из полноты) - реализаЦИя
пауза пустоты
ты - насос Цы
ты Дыхание Жизни
и больше ничего нет
полнота и пустота
Сущий и НеСущий
От медитации ты только отупеешь и станешь как дебильный буддист ждать полного обнуления с пустотой мыслей в голове
А ум это всегда мысли - они тебя и будоражат к действию
Любое развитие это преодоление испытаний, а долго сидя на плоской жoпe ты дождёшся только отупения и моразма
А ум это всегда мысли - они тебя и будоражат к действию
Любое развитие это преодоление испытаний, а долго сидя на плоской жoпe ты дождёшся только отупения и моразма
Александра Илюкова
Знаете, когда вы всю жизнь живёте либо мыслями о прошлом, либо будущим, медитации самое настоящее спасение. Я не сижу на жопе, как вы говорите, я работающий и учащийся человек, но эти мысли меня сжирают и иногда медитации действительно помогают акцентировать своё внимание на настоящем. Я не пытаюсь себя обнулить, я хочу научиться управлять этим потоком навязчивых мыслей и жить как нормальный человек.
Борясь с этим оно станет ещё навязчивее, нужно наоборот перестать бороться, игнорировать.
медитация это не сосредоточение а остановка- для этого проще концентрироваться на звуке читайте короткие молитвы или мантры - концентрация только на звуке - слушайте что говорите
Попробуйте отключение мысленного диалога
А разве есть необходимость сопротивляться ?
Есть разные виды медитации. Возможно текущая Вам не подходит. Попробуйте другие, например - дыхание
Контролируйте как воздух входит и выходит через легкие. Наблюдайте за продолжительностью каждого вдоха и выдоха.
И не пугайтесь, если внимание вдруг перескочит на что-то другое, просто верните его назад. Если совсем не отвлекаться не получается, можно считать вдохи и выдохи: раз — вдох, два — выдох.
Любую постороннюю мысль, возникшую в голове, отложите в сторону до лучших времен.
В этой статье есть несколько разных вариантов медитации - https://zen.yandex.ru/media/id/5e8b11e992068043c116e1dc/bazovye-tehniki-meditacii-5e920823d484e92b9d06d160
Контролируйте как воздух входит и выходит через легкие. Наблюдайте за продолжительностью каждого вдоха и выдоха.
И не пугайтесь, если внимание вдруг перескочит на что-то другое, просто верните его назад. Если совсем не отвлекаться не получается, можно считать вдохи и выдохи: раз — вдох, два — выдох.
Любую постороннюю мысль, возникшую в голове, отложите в сторону до лучших времен.
В этой статье есть несколько разных вариантов медитации - https://zen.yandex.ru/media/id/5e8b11e992068043c116e1dc/bazovye-tehniki-meditacii-5e920823d484e92b9d06d160
Похожие вопросы
- Такие чувства во время медитации и после.. . подскажите
- Медитация. Состояние во время медитации у начинающего.
- По медитации: обязательно ли во время медитаций говорить мантры?
- Во время медитации балансировка чакр частотами?
- Ощущения во время медитации
- Помогите пожалуйста расшифровать видение во время медитации!!
- Что делать, когда во время медитации идет процесс слюноотделения? Глотание слюн сразу прерывает всю медитацию.. Может
- Как выдержать оргазм во время медитации? Кончаю во время медитации и не выдерживаю сильный оргазм
- Почему я видел черепа во время медитации?
- Во время медитации увидела шары. Что это означает?