Что хговорит эзотерика о астральном теле ..как и чего ?

Есть. Изучи технику его осознания и пользуйся.

"[‹ лат. аstralis звездный] – энерготело, следующее по Уровню за эфирной оболочкой и соответствующее частотам астрального мира. Работает с энергиями эмоций, чувств и желаний человека. Имеет особую конструкцию, позволяющую перерабатывать энергии своего диапазона, часть из них накапливает в себе, а часть более высокочастного спектра посылает в следующие энерготела. Относится к временным конструкциям. После смерти человека сбрасывается на девятый день."

"Словарь Космической Философии", авторы Л. А. Секлитова, Л. Л. Стрельникова, изд. Амрита-Русь.

Астральная оболочка
"За эфирной оболочкой следует астральная, формирование которой идёт более сложным способом. Младенец рождается с ней, так как она создаётся ещё в утробе матери вслед за эфирной. Она начинает развиваться с момента рождения ребёнка, так как эмоции младенца включаются программой с месячного возраста. Он улыбается, плачет, а это работа астральной оболочки. Ментальная и каузальная оболочки включаются намного позднее, в основном индивидуально для каждой души.

На формирование астральной оболочки младенца влияет каузальная оболочка, или иначе — тело причин, на основе прошлых жизней, то есть оболочка составляется из энергий, соответствующих тем желаниям и их оттенкам, которые человек имел в предшествующем воплощении и в своём посмертном опыте. Для этого используют энергии, накопленные им в прошлой инкарнации. Человек помимо того, что даёт энергию Определителю и прочим, частично делает личные запасы для своих будущих нужд. Определитель выделяет определённый процент от произведённых энергий в его личный эгрегор. Так что каждый человек на тонком плане имеет собственный эгрегор с теми типами энергий, которые он производил в течение жизни. И Определитель использует их для различных нужд при следующем воплощении этой же души.

Послесмертный опыт обязательно учитывается в новой жизни, так как там, за чертой бытия, идёт переосмысление содеянного и личных желаний. Поэтому в программу предстоящей жизни закладывают прошлые желания, но уже частично проработанные и переосмысленные в тонком мире.

В соответствии с программой у ребёнка появляются и первые желания. Тот, кто в прошлой жизни хватал всё для себя, родится жадным. Такой ребёнок будет всё отнимать у других с младенческих дней. Добрый ребёнок, научившийся в прошлой жизни отдавать, станет и в новой жизни, ещё не осознав, что к чему, отдавать другим игрушки и прочее.

Первые желания начинают формировать астральную оболочку дальше, то есть в зависимости от того, как человек будет поступать со своими желаниями, перешедшими из прошлой жизни, — подавлять их или, наоборот, развивать, астральная оболочка его будет приобретать те или иные частоты энергий, изменяясь по цвету. В этом и состоит механизм формирования астральной оболочки. Подробнее это можно представить таким образом.

Каждому желанию, каждому его оттенку соответствует определённая частота. В соответствии с программой каузального тела в астральной оболочке формируется набор желаний. Из каузального тела посылаются в оболочку соответствующие указания".

"Создание человека", авторы Л. А. Секлитова, Л. Л. Стрельникова,
изд. Амрита-Русь.

http://www.lawsuniverse.ru/dir/slovar_kosmicheskoj_filosofii/a/astralnaja_obolochka_telo/99-1-0-644

Не лезь в магию эзотерику мистику это грех и плохо для психики.
Вопрос: "Батюшка, грех ли выходить в астрал?"
Ответ: Грех. Астрал - это территория прелести, то есть обмана диаволом. В астрале видением души и ее впечатлениями руководят демоны. Подробнее об этом написано в исследовании Серафима Роуза "Душа после смерти" и "Православие и религия будущего". Непосредственно от представителя "той культуры" американских битников, где это широко практиковалось.