Что лучше рано ложиться и рано вставать или позно ложиться и поздно вставать?

если по ведам то там важно расположение солнца. ложится 8-10 вечера вставать в 4 утра. также там важно в какое время завтрак и тп. как на мой взгляд это безразницы. хороший дневной сон тихий час вот что хорошо. но если вы в детстве ложились в 8 вечера или приучили так ребенка. тогда вырастая ребенок стоит соблюдять приученый цикл. вспомните во сколько вы ложились будучи ребенком и соблюдайте цикл. это на всю жизнь

Зависит от графика работы и целей.

По необходимости

Пздно ложиться..рано вставать...

лучше-в кому

Природой задумано так, что при наступлении темноты, именно в природных условиях, растения прекращают поглощать кислород и переходят на его употребление, также кислород используется всеми живыми существами, итого уровень кислорода падает в общей атмосфере! Для пищеварения, и вобще для деятельности самого организма нужен кислород! Но когда кислород падает, то организм должен уйти в сон, физиологически не выгодно организму производить деятельность в условиях малого доступа кислорода, он попросту ломается:))) не сразу конечно, но поломки со временем необратимо увеличиваются по сравнению с востановлением..
В режиме сна, человек не тратит столько кислорода, как в бодром состоянии, идет востановление организма...
Зимой картинка совсем иная) еды нет практически, все не спящие, добывают подножный корм оставшийся с лета... Или хищники, которые питаются плотью других живущих..
Ну, а если учесть что человек живет в помещениях :)... Он создал для себя условия где может ночью бодровствовать, днем спать и прочее что нарушает все принципы которые создало тело человека, то это не отменяет процессы произошедшие во время эволюции... :)
Человек должен ложиться в идеале с наступлением темноты... И не жрать на ночь)) ибо то что он сьест просто напросто, всё не усвоится, и будут последствия в дальнейшем...

лучше амфетамин))))))))