Вот все говорят:"Астрал...астрал....", "Вышел в астрал и забыл вернуться"...а что собственно это такое- астрал?

Это своеобразный духовный мир.. .
В нём можно просто жить, а можно и гулять,
Еще надо сделать себе "астральный образ", если не сделать себе астральный образ, то базовый образ будет "шарик".
Прогулка в астрале (для тех кто это умеет делать периодически) может быть разным.. .
У кого то всё четко и ярко, а у кого то всё тускло, у некоторых и вовсе ничего в этом особенного.
Это мир относительный.. . Если в этой (земной) реальности.. . Находясь примерно на одном уровне восприятия.. . Толком все по своему всё понимают.. . То в мире чувств и эмоций, всё может быть еще индивидуальнее.
Для примера... Одно и тоже может выглядить для одного субъекта котом, а другому покажется жуком... .
Зато, там мгновенно исполняется образные мысли... .
Но, если человек по своему типу тугодум, то ему там ничего путного не светит. .

Научится этому могут почти все, при правильной методе за месяц.

При свете благовонных свеч
Лохматилось дупло в астрал:
«Ну что ты ждешь, мой генерал? »
И я, воздев свой грозный меч,
Рванул бесстрашно в темноту:
«Вперед! На штурм! Гип-гип Ура-а-а! »
И засосала черная дыра
С утробным чавканьем: О-о-о! У-у-у!
…И вот уже тянусь мечом
К божественному алтарю,
Я пустоту животворю
И льется жизнь в астрал ручьем…
Познав секрет первоначал,
Мой меч в бессилии упал
И голос чей-то прошептал:
«Пасиб, пап, что меня зачал»....)))))

Астральный план, астральный мир, Мир эмоций: производные от слова Астра́л (лат. astra «звезда» ) — эзотерически-философского понятия информационно-энергетической субстанции пространственного бытия всего сущего [1]; более вольно используется в оккультизме для обозначения некоего иного мира, отличного от мира материального.

Самое толковое - Ледбитер "Астральный план"

Энергетическое тело человека, планеты. Низкий уровень (никому не в обиду) , одна из ступеней духовного роста. Не растраивайся если не будешь видеть картинок, может сразу "выйдешь" в ментал .