Количество воздуха, необходимое для дыхания?

Большинство взрослых людей дышат неправильно, почему-то считая, что тело само регулирует необходимое ему количество воздуха. Только тогда, когда у нас появляется одышка, мы начинаем беспокоиться и принимать различные меры: садимся на диету, пытаемся время от времени делать специальные упражнения, принимаем лекарства. Неужели только заболев, человек понимает, насколько важным является правильное дыхание? Значение регулярного и правильного диафрагмального дыхания трудно переоценить. Двигаясь во время дыхания, диафрагма действует на сердце как своеобразный массажер, облегчая ему работу и помогая при снабжении организма кровью. О взаимосвязи дыхания и психоэмоционального состояния человечество знало давно. Но мир вокруг нас меняется, и многие дыхательные техники уже не подходят городскому жителю, поэтому в тренинг включены наиболее простые и естественные упражнения. Большое значение имеет осознанное дыхание.

Такой тип дыхания абсолютно безопасен для организма, так как привычный ритм не изменяется, и в то же время полезен для успокоения мыслей и эмоций. Достаточно просто следить за своим дыханием, и через некоторое время Вы заметите приятные ощущение легкости.
Ежедневные дыхательные упражнения при открытом окне или на свежем воздухе помогут на длительное время сохранить здоровье и молодость. Свободное и глубокое дыхание станет для вас необходимым и естественным. При ежедневных упражнениях 10 вдохов и 10 выдохов совершенно достаточно. Чрезмерная нагрузка в этом случае так же вредна, как и во многих других. Во время дыхания важно совершенно расслабить мускулы.
В первые дни, выполняя дыхательные упражнения, старайтесь глубоко дышать, заставляя участвовать в этом процессе диафрагму. Позже, когда уже не нужно будет контролировать каждый вдох, надо одновременно расширять грудную клетку.
Как видите, дело НЕ В КОЛИЧЕСТВЕ вдыхаемого воздуха, а в том, чтобы НАУЧИТЬСЯ дышать ПРАВИЛЬНО! Для этого существуют специальные упражнения. Вот Вам ссылочка, где Вы сможете все подробней узнать. Удачи! http://74.125.77.132/search?q=cache:UyiyDDE6CwUJ:www.sunhome.ru/journal/15168+РљРѕР» ичество+РІРѕР·РґСѓС… Р°,+необх РѕРґРёРјРѕРµ+РґР» СЏ+дых ания?&hl=ru&ct=clnk&cd=3&gl=az&client=firefox-a Да, лично мое мнение: Вашему человеку просто НЕОБХОДИМО похудеть! Но худеть тоже надо правильно.. .

я думаю 50 литров в минуту

вобще это какой объем лёгких