сколько нужно килограмм чтобы кинуть килограмм на метр?

Ты говоришь ПОЛНУЮ ЧЕПУХУ, что свидетельствует о твоем полном незнании физики. Деточка, во-первых, энергия не измеряется ни в граммах, ни в килограммах. Во-вторых, если ты сожмешь пружину с силой 5 кГ (обрати внимание, это внесистемная единица измерения силы - КИЛОГРАММ-СИЛА) , то для расчета того, как далеко она метнет груз массой 1 килограмм, надо знать, а куда, собственно, ты его метать собрался (вверх, вниз, под углом к горизонту) и с какой высоты. В-третьих, даже в идеальном случае, когда КПД такой машины равен 100%, то есть, вся запасенная энергия пружины перейдет в работу по перемещению груза, для подобного расчета, помимо упомянутых величин, необходимо еще знать либо модуль Юнга пружины, либо ее деформацию (проще говоря, на какую длину она сжалась) под действием силы в пять кГ.
Вот видишь, вопрос тобой сформулирован настолько безграмотно, что даже просто ответить на него очень трудно. Короче, детка. . Бери школьные учебники физики и начинай их читать. С самого начала.
Вот это и есть тот самый случай, когда один дурак может задать такой вопрос, что на него и сто мудрецов не ответят. Не обижайтесь, это пословица.

Угу, а скорость автомобиля вам в литрах не измерить? Именно в литрах, скажем если я в бак 40 литров бензина залью, с какой скоростью я поеду?

Если вы не можете понять никаких величин кроме килограммов и метров, не надо вести себя так будто их не существует в природе.

А вопрос про "метнуть килограмм на один метр" вообще не имеет смысла! Метнуть килограмм нельзя - это единица измерения массы. Можно метнуть ТЕЛО массой один килограмм. И тут же возникает масса вопросов: Как метнуть? Вертикально (против силы тяжести, сонаправленно силе тяжести) ? Горизонтально? В вакууме? В среде? Каковы характеристики объекта? Каковы потери энергии (ведь пружина не передаст всю энергию телу) , каково её распределение на поступательное и вращательное движение? Например часть энергии пойдет на нагрев пружины (силы внутреннего трения) . Вы температуру пружины тоже в килограммах будете мерить после этого?

Это реальный мир, детка, тут всё несколько сложнее обычных пропорций.

Никак не меньше пары мешков из под картошки.

Много