Естественные науки

Как долго организм будет привыкать к режиму сна через ночь?

Типо одну ночь заниматься своими делами, а на вторую отсыпаться, и так на постоянной основе. Т. е. бодрствование длится под ~40 часов, вместо 16 привычных.
Сразу попрошу не запугивать всяким бредом по типу "сдохнешь через неделю такого режима", "это очень вредно", "будут проблемы с сердцем/нервной системой/потенцией" и т. д.
40/8 не выйдет. Надо в идеале 32/16, ну хотя 14-15 часов сна. Общее время на сон всё равно останется.
Как тут уже сказали - если полностью устранится от Солнца (пещера, полярная станция где полярная ночь непрерывно по 5-6 месяцев, или что-то похожее), то люди переходят на 48 часовые сутки, но всё равно спят непрерывно не меньше 15 часов.
ЕК
Екатерина Кудашкина
12 929
Лучший ответ
В обычных услвоиях смены дня и ночи - не привыкнет никогда.
При длительном пребывании без смена дня и ночи и без других временнЫх ориентиров (например, в пещере) у многих людей суточный цикл начинает растягиваться. Но про 40/8 забудьте: насколько увеличили время бодрствования, примерно настолько же увеличиватеся потребное время сна.
У меня жена так уже 15 лет живет - смены суточные день через два.
Это очень вредно! Будут проблемы с нервной системой!
Про потенцию не скажу - все в порядке...
Zhuzya Не Важно
Zhuzya Не Важно
62 479
Руслан Калимуллин Долго привыкала?
Лет 12 назад я хотел перейти на 48-часовые сутки (ночь - в интернет кафе тогда ходил, ночь - дома). И выдерживал это, но не более 3-х циклов подряд (потом требовался перерыв) - и это при том, что на сон мне тогда хватало 5-6 часов, и не более (если я спал, бывало, 8 часов - то почему-то болела голова, частенько).

Но позднее, всё-таки, отказался: день, после ночи без сна, всегда был очень неэффективным (тормоз). И экономия этих 8 (средних) часов сна (за двое суток) не оправдывалась.

Не надо к этому привыкать (и не получится это) - попробуй, и сам поймёшь.
Руслан Калимуллин Но продолжительность сна, когда он всё-таки есть, же увеличивается, и этим компенсируются та неспанная ночь?
Быстро. В армии ходил в суточный наряд через день-быстро привык
Юрий Мискевич
Юрий Мискевич
17 328

Похожие вопросы