Объясните как работают зеркала простым языком

Прямое плоское зеркало ничем зрению не поможет.
Если у вас близорукость, то можно подобрать рассеивающее (выпуклое) зеркало, которое улучшит зрение. А если у вас дальнозоркость, то собирающее (вогнутое) зеркало улучшит зрение.
Но зачем это делать неудобными зеркалами, когда гораздо удобнее это сделать линзами очков?

И не должно было сработать. Тебя обманули.

в зеркале все предметы дальше в 2 раза
теоретически должно помочь при дальнозоркости

Простым:
Берешь параболическое зеркало, перемещаешь глаз вдоль оси симметрии. Находишь точку в которой изображение в зеркале выглядит наиболее чётко.
... вот так и ходишь.

Если близорукая, то со временем привыкнешь, что всё вверх ногами.

Простым языком:
Угол падения равен углу отражения. То есть угол не увеличивается и не уменьшается, поэтому от близорукости не поможет.

Простым мозгам это не доступно. И не нужно.

оно просто отражает какую то часть информации, при этом качество картинки наоборот теряется, чем больше зеркал отражает тем хуже картинка будет, все наоборот для вашей теории, картинка хуже

при плохом зрении нужны линзы собирающие, рассеивающие, или с переменными параметрами, смотря какой вид заболевания глаз. Если зеркало погнуть то оно может исполнять роль линзы и частично можно с помощью такого зеркала увидеть но это сильно не практично. Намного лучше дышащие контактные линзы, те что ложатся на глаза.

зеркало просто отражает почти 100% падающего на него света

зеркала просто меняют ход лучей. при этом (в случае плоского зеркала) параллельные лучи остаются параллельными, так что от близорукости это не поможет

Физика 7 класс