Как избавиться от боязни лифта

почитать о том, как он устроен. мне помогло в детстве

Лифт -самый безопасный транспорт в мире, а у вас скорее всего начальная стадия клаустрофобии.

Помни, что упасть лифт не может. А из застрявшего лифта тебя всегда достанут. Только я правда не знаю, куда там звонить нужно в такой ситуации. Прочти где-нибудь.
Я вот, например, никогда в жизни в лифте не застревал. Не так уж часто это бывает.

Поймите, чего вы боитесь. Явно ведь не самой кабины, а того, что в ней может произойти: стены сдавят, трос оборвется. Так ведь? Потом постарайтесь понять, что ваши страхи беспочвенны.
Ну а если у вас безумный панический страх перед лифтом, просто до панической атаки, нужно обращаться к психотерапевту.

Дополнение:

Застрять?)) ) Оххохо!! ! Да в каждой кабине есть кнопка вызова диспетчера. Значит представьте, что вы застряли в лифте. Подробно. Ну и что может с вами произойти? Даже если диспетчер ушел есть/в туалет/еще куда-то, к вам обязательно кто-нибудь на помощь придет. Даже если случиться невообразимое, и вам придется просидеть там несколько часов, вас все равно достанут, и все будет хорошо! Не создавайте фобию на пустом месте.
Опять же, если все равно страшно - к психотерапевту.

Лифта??? ?
А чё его бояться то?

Только с помощью ходьбы по лестнице.