Стоит ли устанавливать новую Windows?

10, потому что модернизировать пк под 11 у вас не выйдет, а 010 поддерживается, остальные - нет...

я в 2019 году на второй комп накатил 10ку, потестировал с месяц и больше мне 7ка даром не нужна....

большинство повседневного софта под 7 не выпускают или прекратят выпускать в ближайшее время. выбора все равно нет.

Ставь и не сомневайся. У моего знакомого на ноуте с такими характеристиками стоит 10 и не жалуется.

Да, стоит(хотя бы ради возможности ставить свежие версии браузеров и прочего софта), у меня на аналогичном ноутбуке Win 10 установлена и все летает
Только желательно с помощью O&O ShutUp10 или WDP убрать телеметрию с обновлениями и отключить службу Windows Search.
Вот такое железо, на 16Gb ОЗУ можно не обращать внимание(недавно пару планок на очередной распродаже с Aliexpress заказал), с 4Gb тоже нормально работать будет:

10 вполне пойдёт
пара советов:
обязательно установи ссд
второе - по возможности добавь оперативы

Нет, не стоит. Сиди на семерке пока есть малейшая возможность.

Пойдет, но оперативки маловато...

Да и ещё если не ошибаюсь уже многие программы (и может более новые некоторые игры) запускаются только на win 10

Не создавайте себе проблем... Сидите на семёрке и дальше сидите...

не стоит, 10 достаточно много жрет, для твоей системы это будет страшный сон, можно попробовать 10 урезанную