Вопрос наездникам!)

Твоему тренеру надо больше тебе лошадей работать давать и тогда ноги болеть не будут и в седле сидеть и держаться на учишся! Я каждый день работаю по 6 лошадей и ничего у меня не болит!

На рыси есть школьная езда или как-то так, но она жестокая, просто сидите и не напрягаетесь. Но лучше ноги, чем попа. А приподниматься можно не коленями, а на стременах. На голопе не знаю почему трясет, возможно не напрягаете мышцы бедер.

Сидите плохо, поясницу не расслабляете - вот и трясет! Сядьте глубже в седло, для чего отпустите хотя бы на дырку стремена, не валитесь на перед, спину держите прямо.. . Объясняли ли вам, как определить длину путлища стремян именно для ваших ног? Бростьте стремена и свободно опустите ноги - это будет нормальная длина, можно на дырку покороче, чтобы ступня не проваливалась в стремя, чтобы пятка была все время вниз. Или при седловке приложите руку к путлищу - длина вашей руки от подмышки до стремени - вот ваша длина путлищ. На прыжках стремена должны быть покороче.
Рысь бывает строевая, когда всадник приподнимается в седле, и учебная, когда всадник едет, не облегчаясь. А чтобы ноги не уставали, полезно ездить без стремян, причем как учебной, так и строевой рысью. Ноги накачиваются очень хорошо, правильно ложатся по бокам лошади, поясница расслабляется, посадка делается прямой и уверенной. Хорошо поделать упражнения, когда лошадь бегает на корде: бросаете повод - руки в стороны, вперед, вверх.. . Постарайтесь расслабиться так, как будто вы стекаете с лошади. Причем делать это упражнение полезно как на рыси, так и на галопе! Больше работайте над посадкой, над раскрепощением спины, поясницы, плеч, ног.. .

Может подтянуть стремена или подпруги?
А может научиться ездить верхом?

Приклеить попу к седлу жвачкой.

научить лошадь бегать иноходью.