как вы ибавляетесь от дипрессии и полной аппатии

Депрессивную хандру можно излечить увлекательными делами, например игрой в лото, шахматы, шашки и т. п. Способствуют выздоровлению активный отдых, общение со спокойными людьми, чтение захватывающих книг. А главное, надо обязательно внушать себе, что все будет хорошо, и почаще улыбаться.
Попробуй себя завалить работой, так чтобы падать от усталости.

не зацикливаться на этих мыслях, а постоянно чтонибудь делать, делать, делать - они и отступят

Звоню друзьям и пью пиво.

Задумайся над тем, в чем именно причина твоего состояния.. . Может все не так плохо, как кажется1 Из каждой ситуации можно найти выход!

ищу что-нибудь очень интересное!

слушая музыку, очень помогает!

Разбить пару тарелок, т. п. что под руку попадется!

Конечно нужно срочно себя занять чем-нибудь!! ! Или пойти куда-нибудь с друзьями, для некоторых легче пережить стресс в компании....

Просто надо не о чем не думать)))))))))

У меня несколько способов:
- ездой на авто,
- рыбалка,
- игры на ПК,
- общением с дочей :-)) она у меня маханькая но очень собразительная.

За частую дипресняк сам проходит, можно просто на диване подождать, когда "отпустит".

Сплю, или включаю музыку, делаю генеральную уборку.

Можно на природу сгонять или прогуляться с другом (друзьями) , которые тебя понимают. Избыток свободного времени лучший друг депрессухи, попытаться занять себя и убить время.

слушаю музыку.... нахожу себе интересное и любимое занятие.... общаюсь с лучшими друзьями.... или просто иду куда глаза глядят....

Найди приключений на свою ж.. , или даже это сделать в лом?