Мне завтро лететь в самолёте... До ужаса боюсь... Что делать?

Напейся! И не только страх пропадет но и еще спрыгнуть захочеш ради прикола)))

Выпить или принять снотворное
хотя вот я тоже не люблю летать и не могу расслабиться в самолете. . заснуть тоже не могу
Рекомендую побольше пить и витамин С принимать в мощных дозах
Помогает улучшить самочувствие

Ерунда! По статистике авиатранспорт гораздо безопаснее любого другого. Это действительно так.

9 часов в машине это жестко. Главное понимать что это Вам надо и придумать чем себя занять и в полете и в машине. Мягкой посадки :)

Парашют и... вперёд!

>Не знаю, якобы пить нельзя в самолетах, летал аэрофлотом зимой в Чехию... все также пили, купленное в Duty-free. И никто >даже замечаний не делал. Все там можно, можно и на борту купить спиртного.. . Ну или попросить, смотря каким классом >летишь.. .
>Можно книгу попытаться читать или музыку слушать.. .
>Я про свою боязнь вообще забыл, поскольку с визой задержки были, думал вообще не улечу, так закрутился, что вспомнил, >что летать боюсь только когда в самом самолете оказался.
>Главное, просто не думать об этом до полета, не зацикливаться.
>И потом, в аварию попасть можно на любом транспорте, с разным исходом. Самолет считается по статистике даже более >безопасным для жизни, чем машина. Больше вероятность уцелеть :)

Страх при полете является одной из часто встречающихся проблем, с которыми многие жители нашей планеты обращаются к психологам. Причина данных фобий состоит в том, что человек подсознательно боится попадать в безвыходные ситуации. Как раз к таким ситуациям относится нахождение в самолете во время полета.

Если при автомобильной аварии существует большая вероятность выживания, то при крушении авиалайнера, к сожалению, такая вероятность мала. Именно поэтому боязнь полетов во много раз превышает боязнь управления автомобилем, которая, к слову сказать, наблюдается у лишь немногих водителей, видимо здесь немалую роль играет надежное страхование.

Как побороть свой страх перед полетами? Приведем несколько простых, но действенных, советов.

Отвлекайте себя от мыслей о предстоящем полете во время ожидания в аэропорту. Почитайте, займитесь шопингом, побеседуйте с другом. Не стоит накручивать себя заранее, еще не сев в самолет. При этом алкоголь – не лучший способ отвлечься. Замечено, что многие аэрофобы напиваются перед полетом. Так вы создаете для психики дополнительный стресс.

В самолете вам также потребуется отвлекающий маневр. Нельзя сосредотачиваться на окружающем, ваш взгляд непременно заметит какой-либо тревожный знак. Лучше загляните в книгу, прослушайте любимый диск с успокаивающей музыкой, а еще лучше возьмите с собой ноутбук и погрузитесь в компьютерную игру.

Отлично помогает справиться с аэрофобией простая дыхательная медитация. Расслабьтесь и сосредоточьтесь на своем дыхании, представляя себе что-то приятное, например морской прибой, или солнечную поляну, усыпанную цветами.

Если все это не помогает – начинайте работать со своим сознанием. Представьте свой страх каким-либо предметом, например мячом или шаром. Когда вы детально представите этот шар, просто мысленно выбросите его за борт, и представьте, как он улетает далеко от вас.

Второй психологический прием – продумать ситуацию, которая вас больше всего путает в полетах. Например, крушение вашего самолета. Детально прорисуйте картину такого бедствия в своем воображении, и обязательно найдите пути выхода. Если же путей выхода вы не видите, пофилософствуйте сами с собой на тему жизни и смерти.

Помните, что чем чаще вы будете летать, тем меньше станет ваш страх перед полетами. Не забывайте также и о том, что современные самолеты оснащены самыми совершенными системами безопасности, которые как надежное каско, уберегут вас от любых неприятностей. Крушения случаются крайне редко, а в случае аварийной посадки вам нечего опасаться.

Самый толковый способ это отвлечся болтая с подругой или слушая музыку закрыть глаза и уснуть.... И вообще это не страшно, срашно взлёт и посадка

если надо и ничего изменить не можешь то расслабься и получи удовольствие.

Sovsem ne strashno,ja letaju postojanno uze 6 let po 5 raz v god tuda i obratno,daze v kakom-to smisle zdorovo,osobenno pri vzlete,nastroj sebja na to,chto vse budet OK,nu i mozno konechno vipitj konjachku pered poletom,rasslabit.Udachi!

Возьми плеер с любимой музыкой, мобилу с любимой игрой, научись Йога и отключать сознание, можно чему-нибудь из того как ввести себя в транс, найди хорошего попутчика, займись самовнушением, возьми снотворные таблетки или успокаивающие, начни надоедать стюардессе и развлеки себя во время полёта. Выбирай что больше по душе.

коллега по несчастью.... я тут сбоку посижу... может кто умный что присоветует...

Как сядешь в самолёт, сразу напейся водки.... и всё будет хорошо!!! =)))

Сиди дома!